夏至到，阳气最盛！养生防暑全攻略

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夏至为啥叫夏至？古人早就搞明白了

二十四节气里最早被老祖宗定下来的那一个是“夏至”, 其时间点在每年6月21日前后 , 今年夏至就在今日即6月21日。古人讲 “夏, 假也；至, 极也” , 此意思是夏天抵达了最旺盛且最顶点的时刻。这时太阳直射北回归线 , 北半球白昼是最长的 , 黑夜是最短的 , 正午时日影短到几乎看不见。居住在广州 、南宁这些北回归线附近的朋友 , 今日中午甚至能够看到 “立竿无影” 的奇观 , 这可是唯有夏至才有的独家体验。

夏至三候：蝉叫了，鹿角掉了，半夏长出来了

古时之人将夏至划分作三候, 每间隔五日便产生一种变化, 该变化被记载于两千多年以前的《逸周书》之中。第一候称作“鹿角解”, 其含义为夏至来临之际, 阳气抵达顶点而后开始回落, 阴气悄然露头, 就连鹿都有所感应, 角遂开始自然脱落。第二候称作“蝉始鸣”, 在夏至过去五天后, 蛰伏多年的夏蝉破土而出, 于树上进行一番激烈鸣叫, 那一声声蝉鸣便是夏天最为响亮的闹钟。第三候称作“半夏生”, 半夏乃是一种喜爱阴凉的草药, 在沼泽、水田边缘肆意生长。你瞧, 在那大太阳高悬的底下, 阴生植物反倒生长得欢实, 这难道不正是古人所讲的“盛极必衰, 阴阳交替”的情形吗。

夏至当天为啥要祭地？皇上的大日子

自周朝起始, 皇帝便存有“冬至祭天, 夏至祭地”这般古老的规矩 , 《周礼》之中记载得明明白白: 夏至之际 , 需于水边的方丘之上奏响乐曲祭拜地神 , 借此感恩土地庇佑丰收 , 祈愿风调雨顺、国泰民安。此礼制一直延至明清两朝 , 北京的地坛便是专门用以夏至祭地的。如今老百姓虽无需操办那般盛大的场面 , 然而到了夏至 , 诸多农村老人依旧会烧烧香 、拜拜土地爷 , 只为求得内心踏实。

夏至吃面有啥讲究？新麦子下来了

老话“冬至饺子夏至面”, 传了多少年? 清朝《帝京岁时纪胜》讲, 夏至这天民间家家户户都吃面条。为啥? 因为夏至前后新麦子刚收, 磨成面粉做成面条, 可鲜了！吃面既是尝鲜庆祝丰收, 还有“条条顺顺、岁岁平安”的好彩头。现在各地吃法多种多样, 北京人吃炸酱面配黄瓜丝, 陕西人吃油泼面浇辣子, 上海人吃冷面加花生酱。您今天中午吃了啥面? 在评论区说说看。

夏至养生有门道：别光顾着贪凉

古时夏至这天, 《荆楚岁时记》有所记载, 老百姓要进行净身洗澡之举, 食用清淡之物, 减少折腾。只因夏至之时阳气最为旺盛, 心火易于旺盛起来, 人容易出现烦躁上火、吃不下饭的情况。老中医给出建议, 此时不要整日吹空调、吃冰棍, 可以饮用一些绿豆汤、菊花茶来降低火气, 多食用苦瓜、冬瓜这类具有清热功效的菜。夜晚不要熬夜, 应早点休息, 白天中午适当小睡一会儿。要记住老祖宗所说的话: “顺时而养, 避暑静心”, 不要与老天爷作对。

夏至告诉我们的道理：盛极必敛才是智慧

夏至, 乃一年之中阳气最为旺盛的一日, 但它亦是转折点, 过了当日, 白昼会一日比一日缩短, 阳气会缓缓回落, 阴气则开始生长, 这难道不正是最质朴的中国哲学吗? 月亮盈满便会亏缺, 水充满便会溢出, 任何之事到达顶点便该往回而行, 做人亦是如此，切勿过于张扬, 切勿过于满盈, 极致的热烈之中暗藏着收敛, 繁盛的顶点过后便是从容的退场, 夏至所教会我们的并非仅仅是一味向前冲, 而是“盛而不骄、满而不溢”的从容, 人生最佳的状态, 向来不是事事皆圆满, 而是张弛有度、恰到好处。

开启互动来提问啰: 您家里度过夏至之时可有啥特别的讲究, 或者有着啥老规矩吗? 究竟是吃面条, 还是吃饺子, 又或者是别的什么? 热烈欢迎于评论区域留言去分享, 讲讲您记忆之中的夏至独特味道。要是感觉有用处的话, 点个赞并且转发给身旁的朋友，咱们一同去过上一个极为地道的夏至！

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