澎湃，澎湃新闻，澎湃新闻网，新闻与思想，澎湃是植根于中国上海的时政思想类互联网平台，以最活跃的原创新闻与最冷静的思想分析为两翼，是互联网技术创新与新闻价值传承的结合体

不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。养生也是一样，离不开日常一点一滴地积累！2022新年伊始，我们梳理了涉及生活方方面面的50条健康知识，供大家作为健康生活的参考！

晨起时人体处于缺水和血液黏稠状态。空腹饮用淡盐水不仅无法有效补水，还会导致血压骤升，增加心脑血管意外风险。温白开水才是最佳选择。

惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，也是最有生命力的节气之一。

春雷响，万物长！懂养生的人已经开始吃这“三鲜”了

养生从不是昂贵的消费，而是融入柴米油盐、举手投足间的生活智慧。这份不花钱的养生宝典，无需名贵食材、高端器械，只要坚持践行，就能为身体筑牢健康防线，收获自在康健的晚年生活。起居有常