活到百岁靠什么？福州这三位老人的长寿秘诀，不是吃补品而是心宽
在福州, 有关于三位老人被走访的事情。这位老人叫魏清宋, 他今年一百一十六岁了。另一位老人叫林幼玉, 他今年是的一百零五岁。还有位老人叫林经波, 他是虚岁满百岁。这些情况都是在连日来发生的。
小编来自《福州晚报》。小编对这三位老人进行了逐一的走访过程。得到的答案是非常出奇的保持一致状态。对于长寿这个问题, 答案认为是既靠不了养生。同时也是靠不了保健品这种说法。最后的答案是长寿就藏在三个字里头。
福清上坤村的海边一百一十六年
在福清三山镇上坤村, 116周岁的魏清宋是远近闻名的老寿星, 她不识字, 一辈子没走出镇子, 早年退潮下海捞虾、涨潮上山, 种地瓜小麦, 民国时还遭过土匪劫掠, 生离死别全挺过来了。
到了现在这个地步, 她每天仅仅只吃中午这一顿正餐, 也就是吃小半碗地瓜粥来搭配一些干饭之类的食物, 等到了早上和晚上感到饿的时候, 她就只是啃一啃面包片。
远在秘鲁的孙子, 特意安装了视频监控系统, 借此机会隔着茫茫大洋来看望和观看奶奶的日常状况大儿子表示, 在他回想过去的日子里, 那时候妈妈为了维持生计而奔波忙碌的时候, 从来没有过多地去担忧关于未来会有什么风险或者问题存在。
鼓楼里的四代通信人
今年已经一百零五周岁的高龄、并且拥有七十年党龄的林幼玉, 眼下就住在鼓楼这个地方。她的父亲叫林超尘, 在二零年代的时候担任鼓岭邮电局的局长一职, 而且精通英语能力。
一九四三年那一年, 她从英华中学完成了毕业学业, 凭借着自身的英文水平就被考进了福州的邮电相关单位里面去, 结果兢兢业业认认真真地干了四十多年之久就这么持续下去了。
大儿子吴松在退休的时候, 担任的是中国邮政集团福建省分公司人力资源部主任。孙子吴篁在二零一五年被评为福建省最美通信人。如今他已经是公司的中层领导人物了。
林幼玉每天都要拿着放大镜来读报。她还喜欢用微信收发信息。她每天从早上七点半起床, 一直读到十点然后躺下休息。她的作息时间安排得极为严格, 从来不会因为任何情况而改变。
三明田埂上的柑橘教授
来自柑橘领域的林经波专家今年100虚岁, 他带领全家人在三明市安家落户已经过了26个春秋, 专门协助山区的老百姓去发展柑橘这个产业。
在10月25日当天中午的时候, 他在一家酒楼里面安排了庆祝百岁的大宴席, 他还特别开心地笑着说了这么一句话, 按照我们平常算周岁的办法来说, 时间还没有完全到百岁这个节点, 但是咱们福州这个地方的人习惯用虚周岁来计算年纪, 所以说从这一点上来看, 我已经实打实地算是100岁的人了。
退休后, 他一直在老年大学里读书, 连续读了21年, 同一门课反反复复地听, 走遍了福州一百多座公园, 提起笔来写了十多本书。他把书房取名叫做二随斋, 这个意思就是随心和随缘。他说, 希望把自己的经历写下来, 留给后代看一看。
心宽背后的端粒科学
2023年《柳叶刀》刊发了一项荟萃分析。这项分析指出, 长期处于慢性压力状态之下, 可使端粒每年额外缩短约1.5%。那些情绪平稳的人, 其细胞衰老的速度会得到显著减缓。
这三位老人的饮食模式存在明显的差异。然而他们的情绪变化曲线却表现出惊人的一致性。造成这种一致性的根本原因在于, 他们都做到不对自己进行内耗。
让人感到值得仔细琢磨的是, 林幼玉的牙齿状况并不好, 可是她偏偏就喜欢去吃那些煮得软烂的、富含油脂的肉块。反观魏清宋这个人, 他一整天只吃一顿饭。他的饮食习惯里没有统一的配方规定, 也没有为了保养身体而刻意去进食一些滋补的食物。
有一种说法认为, “心境开阔”这个因素, 比起市面上任何一种保健产品来说, 都更加接近于人们能够活得年岁长久的根本道理。这种观点, 是在对省内那些年龄达到百岁及以上的老年人群体进行的专项调查研究中, 第一次被明确地提出来进行讨论和关注的。
百岁老人背后的银发经济
根据公开的统计数据显示, 二零二四年福建六十五岁以上人口占比已达百分之二十四点三, 另外鼓楼八十五岁以上老人超一点二万人。三位老人的故事经《福州晚报》报道后阅读量突破五十万，远程情感陪伴这类相关产品的搜索量年内增长了一百四十七%。
秘鲁孙子装监控, 吴松家族四代通信传承这些事情反映出一个情况, 就是高龄家庭的养老方式正从养身体转向养心情, 适老化情感陪伴以及代际传承类产品正在成为银发经济的新赛道, 多家保险公司已经推出了针对百岁家庭的专属方案。
答案藏在寻常烟火里
老人从福清的海边出发, 到达了鼓楼邮局的方向；他们又走过三明的柑橘田地, 来到了福州的公园步道。这三位老人的年龄加起来都一大把了, 他们并没有采用一个统一的养生计划, 也没有去刻意遵守什么禁止的事情。
最管用的那个延年益寿的方法, 其实就是不较劲这3个字。它藏在子女对你孝顺这些事情里面。它藏在邻里之间唠嗑这种事情里面。它还藏在你看一场闽剧这种非常普通的生活气息里面。这样的一种非常简单朴素的快乐。它比任何那种特别高端的体检套餐都要来得有用。
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