床单一周不洗细菌上亿？多久洗一次才干净

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女子后背反复长痘就医，祸根竟是床单

近日, 有一位25岁的年轻杭州女性, 由于后背一直持续爆痘, 且皮肤有瘙痒状况, 便前往浙江大学医学院附属第一医院就诊。皮肤科医生在除去饮食、内分泌等常见因素后, 建议她去检查一下自己床单的更换频率。这位女士表示, 自己工作状况繁忙, 床单通常一个月才进行一次换洗。经过检测, 她床单上的细菌以及尘螨数量远远超过安全标准, 医生诊断这是典型的“床单源性皮肤问题”。这周, “多久洗一次床单”成为健康话题焦点, 此案例在社交媒体上迅速引发热议, 不少网友纷纷晒出自己“惊人”的床单清洗周期。

美国研究显示一周未洗床单细菌量达数亿

依美国国家科学基金会所发布的室内环境研究报告来看, 于正常室内环境时, 连续用了一周都没清洗的床单, 其表面细菌总量能达数亿级别。研究表明, 人体每一晚在睡眠当中会分泌大概200至300毫升汗液, 且脱落大量皮屑, 这些成为细菌、真菌以及尘螨的“天然培养基”。特别是在南方梅雨季节, 空气湿度偏于高的状态, 微生物繁殖速度会再进一步呈成倍增长。美国微生物学会也曾发表类似结论, 着重指出床单是家庭环境里被严重忽视的细菌聚集地。

皮肤报警：后背长痘和反复瘙痒的隐形元凶

临床源自皮肤科的数据表明, 床单倘若不勤快更换, 就会直接致使毛囊炎以及痤疮出现高发状态。一旦床单之上的诸般细菌比如葡萄球菌、链球菌等使得毛孔遭堵塞, 那么就会引发呈现炎症性质的痘痘。特别在后背、脖颈这些与床品直接有接触的部位里。中国人民解放军总医院第四医学中心的副主任医师彭国球明确指出, 真菌于颇为微弱的潮湿环境当中极为容易滋生繁殖, 红色毛癣菌以及念珠菌乃是致使体癣和足癣长时间难以治愈的常见病源。针对那些具备过敏体质的人群说来, 尘螨的排泄物以及尸体碎片更是对人有强烈致敏作用的物质, 能够诱发湿疹、致使皮肤瘙痒甚至引发荨麻疹。

呼吸道危机：叠被子打喷嚏可能是危险信号

早晨时, 好多人在整理床铺期间, 会冒出打喷嚏的状况, 或者流鼻涕, 又或者喉咙发痒, 这其实是因床单受污染而触发的呼吸道警报。人体翻身之际, 或者叠被子之时, 床单深处的尘螨排泄物, 以及真菌孢子, 还有细菌碎片就会一下子飘散到空气里。按照《美国过敏、哮喘与免疫学杂志》的相关文献来讲, 尘螨乃是国内过敏性鼻炎以及哮喘的主要诱因当中的一个。长时间吸入这些微粒, 有可能引发慢性咽炎, 呈现出喉咙有异物感, 以及反复干咳的情况, 严重的时候能够致使哮喘急性发作。彭国球医生作出提醒, 特别是存在儿童并且还有老人的家庭, 更加应当重视这一问题。

科学洗护时间表：夏季每周一次，冬季两周一次

区别于不同季节, 专家把有明确性的清洗周期建议给出了。夏天的时候, 人出汗的量是大的, 细菌繁殖的速度是最快的, 所以有建议提出, 床上用品要每周更换一回；对于多汗的人群而言, 那频率能缩减到3至5天。春季和秋季相对来说是干燥的, 不过每晚掉下来的皮屑依旧会对尘螨起到滋养作用, 于是建议10至14天更换一回。冬季的时候, 虽说出汗变少了, 然而厚被褥加上密闭的环境, 使得被窝的温度维持在20至30摄氏度, 而这正好是细菌活跃的温度范围, 所以建议每两周清洗一次。对于特殊人群, 比如皮肤敏感者, 还有家中养有宠物或者存在婴幼儿的家庭, 以及处于生病期间的情况, 那么就需要进行“加码”清洗, 并且将清洗频率缩短至每周一次, 甚至是3至5天一次。

误区别踩：洗澡上床不顶用，光晒不洗去不掉

关于床单清洗, 有着三大常出现的误区。其一, 有人觉得每天洗完澡再上床, 被子就不会沾染上污垢。然而专家表明, 洗浴没办法阻挡夜间分泌的汗液以及皮脂, 也没办法阻挡新陈代谢后脱落下的皮屑, 而这些皆是微生物的养分。其二, 有人认为暴晒能够替代水洗。事实上, 紫外线仅仅能杀灭床单表面的微生物, 可是渗进纤维深层的皮屑、汗液以及油脂需要水洗才可以彻底清除。其三, 冬天倘若不出汗也需要更换。日本东京环境研究所给出的数据表明, 冬季被窝里的温湿度状况反倒更有益于细菌繁衍。彭国球医生着重指出, 正确的洗护做法是用55至65摄氏度的热水去清洗, 且在上午11点到下午3点这段期间暴晒最少3多分钟。

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