福州关注老年健康：久坐超10小时，痴呆风险显著上升

9月17日是“中华老年痴呆防治日”。作为全国老龄化程度较高的省份之一，福建正加快构建老年认知障碍早筛早干预体系，而最新国际研究为福州及全省社区健康宣教提供了科学依据。一项发表于《美国医学会杂志》的前瞻性研究显示：60岁以上人群若每日久坐时间累计达10小时及以上，罹患痴呆症的风险将明显升高——这一临界值引发包括福州三甲医院神经内科在内的多地专家重视。

该研究纳入近5万名60岁及以上成年人，通过加速度计连续7天、每日24小时客观监测其活动状态，并借助AI算法精准区分静坐、睡眠与轻度活动。所有参与者入组时均无痴呆诊断。经长达六年随访，结合医院病历与死亡登记数据确认，共414人新发痴呆。研究人员在控制年龄、性别、教育程度、种族、基础慢性病、APOE基因型、运动习惯、膳食结构、吸烟饮酒史及抑郁焦虑状况后，仍发现久坐时长与痴呆发生呈显著剂量反应关系。

亚利桑那大学吉恩·亚历山大博士指出：“无论久坐是分散在办公、看电视还是驾车中完成，只要全天总时长突破10小时，风险即开始陡升；而低于这一阈值则未观察到统计学显著关联。”这一结论对福州大量从事文职、教育、医疗等久坐型职业的中老年群体具有现实警示意义。

除行为因素外，代谢健康水平同样深刻影响大脑衰老进程。牛津人口健康中心基于英国生物银行17.6万名60岁以上受试者的数据分析表明：患有代谢综合征者，未来罹患痴呆的风险较健康人群高12%；若同时存在高血压、高腰围、高甘油三酯、低HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇）及空腹血糖异常五项指标，则风险最高可提升50%。值得注意的是，上述五类代谢异常在福建中老年人群中检出率持续走高，尤以福州市区高血压与中心性肥胖 prevalence 最为突出。

研究团队强调，代谢综合征并非不可逆状态。通过规范药物管理、优化闽菜膳食模式（如增加海鱼、山药、薏米等本土健脑食材）、推广“榕城健步计划”等社区运动项目，有望切实延缓认知衰退进程。当前，福州市已将认知功能筛查纳入65岁以上老年人免费体检常规项目，正是对此类循证发现的积极回应。

文章来源:https://www.chinanews.com.cn/sh/2023/09-17/10079282.shtml