2026年于适在网络文明分论坛抛出问题，分享文化传播经历

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中新网南宁 5 月 21 日电，记者是刘越 ，“当青年遇见了世界之后 ，文明到底会变成怎样的一种样子呢？”。

5月19日，于适这位青年演员，在2026年中国网络文明大会网络文明国际交流互鉴专设的分论坛之上，可以看到其站在了聚光灯的下面，随后朝着台下以及屏幕跟前的观众，抛出了这样的一个问题。

他给出的答案，隐匿于一段乘马疾驰的短视频里边，隐匿于一首红色风格摇滚的旋律当中，还隐匿于他身为青年这一群体对于传统文化的领会、实践以及向外部传播里面。

在二零二六年举办的中国网络文明大会的网络文明国际交流互鉴分论坛之上，于适展开了演讲，此为受访者所提供的图片。

一次“意外”的出圈

2025年，于适作为中国代表队领队，率队前往哈萨克斯坦，参加亚洲青少年骑射锦标赛，最终取得一金一银的成绩。同年12月，他代表中国登上环球骑射大师赛赛场，一段策马执旗的短视频在海外平台迅速传播，画面里他身姿挺拔、控马如风，许多海外网友透过镜头第一次真切“看见”中国骑射，读懂了中华传统文化中刚健洒脱、稳健从容的精神气韵。

于适回忆说，那次的“小火”属于一个意外，当时他代表中国参加比赛，举着五星红旗在赛场上快速飞驰，面对各国的选手时，他想要展现出中国年轻人以及中国运动员最为昂扬自信的风采。

在2025年的时候，于适，其处于右二的位置，代表着中国，站在了环球骑射大师赛的赛场之上，此为受访者所提供的图片。

谈到骑射文化的走出圈子，于适坦率讲，互联网给传统文化的传播构建了从来没有过的桥梁。“中国的骑射传承的时间很久了，以前因为传播途径受到限制，影响力不大，现在网络生态繁荣发展，更需要恰当的时机。”他说道，公众人物起到的示范引导作用、网络创作者给予的帮助、平台提供的流量支持形成了传播的合力，“这绝不是一个人的功劳，而是一群有着相同志向的人齐心协力、相互促进带来的结果。”。

他留意到，有数目越发增多的年轻人，借助短视频，对骑射文化生出兴趣来。“一种文化要是想实现长久的延续，那是离不开青年群体持续不断地参与的。要是仅仅只有老一辈人坚守着，而年轻人既不愿意靠近，又不愿意去传承，那么这种文化就会渐渐地走向沉寂。”在他于适看来，身为新时代的文化传承者，务必要善于运用网络载体来做好推广工作，从而让古老的技艺能够被更多的青年所看见，所热爱，进而持续不断地进行守护。

美是无需翻译的世界语言

举行演讲期间，于适讲述了好些生动实例：有00后短视频创作者于海外街头身着民族服饰行走，将中式美学呈现出来，还有改编版《弥渡山歌》舞蹈视频在海外流行起来，收获了亿万播放量。

在2026年中国网络文明大会网络文明国际交流互鉴分论坛上，于适发表演讲。受访者供图

他觉得，“美妙的事物是那种不需要借助口译笔译的一种全球通行的语言。”并且，依照他的看法，传统的文化从来都不是那种布满灰尘的古老象征符号，每当年轻的一代运用音乐、影像以及日常的行为动作以全新的方式作出诠释的时候，它就会从古代的典籍文字之中走出来，进而蜕变成一种深深扎根于当下时光、充满生机活力且能够真切感受到的生活模式。

那于适自己就是这种年轻化表达的践行者，去年在拍摄电影《四渡》的时候，他创作了红色摇滚歌曲《理想之歌》，通过青年们所喜欢的那种音乐形式，来诠释热血信仰以及家国理想，在他的看法里，传统跟当代本来就不存在绝对的壁垒，只要找对了表达方式，沉淀了千年的精神力量，仍旧是能够直击当代青年的内心的。

于适坦言，身为新时代青年，传承文脉是自己义不容辞的责任，因为他始终觉得，中华优秀传统文化底蕴厚重，能历经岁月流传至今，原因正是它打动了一代又一代人。作为演员，他在塑造角色、打磨表演的过程中，必然要深入学习各类传统文化，走近历史、读懂文化，而自幼学习民乐的他，本就是传统文化的忠实爱好者，这份热爱也始终指引着他前行。

于适在海外社交平台上展示中国骑射文化的视频，收获了好多海外网友的点赞，其图源来自海外社交平台。

于此同时，我愈发感觉到，传统文化乃是我们走向世界最为出色的一张名片。于适在国外开展工作交流期间深深意识到，海外友人对于中华仪礼、骑射等传统文化满怀好奇与喜爱之情，每当向外部讲述中国文化之际，他都格外骄傲。他号召更多青年人承担起文化向海外输出的职责，凭借青春的力量，促使东方文化脉络迈向世界。将来，他也会持续以公众人物的身份，施展自身的影响力，带动更多年轻人留意、传承、传播中华优秀传统文化。

公众人物要做“种种子”的人

身为青年演员，于适一直清晰地、明确地认识到公众人物所肩负的责任以及其应有的分量。大众始终时刻留意着我们，我们的每一句话、每一项行为、每一个举动，都会在不知不觉之中、以一种潜移默化的方式去影响其他人，特别是年轻观众以及学生群体。

他回想起年少之际的成长历程，在学生时期热爱体育的他，曾经把刘翔、姚明一类的运动员当作榜样。“每当感到疲惫迷茫、萌生放弃念头的时候，他们身上所具备的坚韧以及力量，总是能够给予我继续前行的勇气。”如今身份发生了转变，他同样渴望成为为青年播撒希望的那个人。“我期望年轻观众能够从我的身上获取力量，不管未来身处哪一种行业，都可以坚守初心，成为自身领域内的佼佼者。”。

你需从内心深处去维持积极向上的正能量，如此传递出的精神力量方可感染到每一位观众。

处在2026年的中国网络文明大会现场当中，于适正进行着倾听嘉宾演讲的行为，此为受访者所提供的图片。

因这份责任感，他对当下年轻人普遍面临的成长困惑格外关心，针对容貌焦虑、身材焦虑以及生活压力带来的焦虑，于适给出的缓解办法是向内求索，而非向外攀比。

倘若你每日都朝着外面去看，那必然会产生林林总总的焦虑。适宜与昨日之自我作比较便可，每日心里存有一根弦，经由日积月累，你将会发觉自身存在着很大程度的变化。与此同时，他将健康置于首要位置。身体乃是革命的根本资本。要是身体垮掉了，即便练得极为出色也是毫无用处的。

他拿自己切身体会来举例着说，《封神》拍完以后，我有好长一段时间都没工作，我内心特别焦虑，感觉自己那么年轻本应当去工作，可那个时候却寻觅不到工作，在那段漫漫的空窗期当中，于适始终坚持着训练健身，还去研习各种技能，在沉淀之际积攒力量。如今回过头去看，那段沉潜着的日子，恰恰就是他打磨自身、蓄积底气的珍贵时光。

从个人做到修身自律，接着坚守演员的初心，而后扛起文化传播的时代使命，于适的所思，于适的所行，始终围绕着“传递”这两个字。青年是文化的传承者，青年是文明的传播者，青年更是时代精神的践行者。在网络文明互联互通的新时代，无数青年正以潮流鲜活的语态，无数青年正用真诚多元的表达，向世界讲述生动立体的中国故事，传递温润厚重的东方文脉。

媒介是青春，内核为热爱，桥梁乃网络，古老的中华文明正跨越山海，打破壁垒，于国际交流互鉴里焕发新生。新时代青年，正以行动作答，做文明传播的播种者，做东方之美的讲述者，让千年文脉生生不息，走向世界。

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