提升幸福感的情感咨询，帮你找回内心真正的快乐

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你有没有过这种时刻

黑夜深沉时, 躺在床上, 手机屏幕透着冰凉, 掌心却汗湿, 两者形成鲜明反差, 翻遍通讯录, 却不知该寻谁倾诉, 明明身旁有人, 内心却空荡荡, 感觉自己与这世界隔着一层玻璃, 能看见, 却触碰不到, 这种难以言表的孤独感, 并非你 sole 拥有, 而是众多人都正经历的情绪困局。

别让礼貌成了感情的杀手

那些无话可说的日常

你可曾在微信里, 瞅着对方头像, 敲了一长串话语后又给删掉, 最终仅仅发送了一句 “吃了吗? ” 这般 “礼貌” 的问候行径, 恰似一层无色透明的膜状物体, 既戳不穿又瞧不见, 然而愣是能将两个最为亲密无间的人, 越隔越远。有数据呈现, 在身处异地恋的情侣群体里, 有高达78%的人宣称, “不清楚聊些什么” 是比距离更为严重的困扰。

动作细节背后的真相

就在你们把每日两小时的视频通话, 缩减为睡前仅有的五分钟的互道“晚安”时；当你开始拿表情包去替代真心话, 用“哈哈哈”来掩饰沉默之际的尴尬时——这些瞅着好像没啥大不了的变化, 正静悄悄地把你们之间的情感连接给瓦解掉。而真正存在的距离从来都不是体现在地理位置方面的, 是打着你们开始了“无话可说”这种状况的那个时刻起就开始计算的。

幸福情感咨询能为你做什么

它是一面镜子，帮你看见真实的自己

幸福情感咨询师不会告知你“该如何去做”, 而像是给予映照的一面镜子, 借着它能让你明晰自身内心当中那些被忽视的声响。你或许会觉得自己所需要的是对方的陪伴, 实际上你真正所欠缺的是对于自己的认可与接纳。咨询师会运用专业的倾听以及提问技巧, 助力你梳理隐匿于“礼貌”背后的真实需求。

它是你的情绪健身房

仿佛健身能够塑造身体线条那般, 幸福情感咨询助力你去训练那所谓情绪的“肌肉群”。你将会于安全的环境之中练习怎样去表达脆弱, 怎样接纳被拒绝的那种可能性, 怎样在不丢失自我的情形下靠近他人。长期持续坚持的那些人汇报称, 他们的焦虑感平均下降了65%, 亲密关系的质量提升幅度超过了80%。

建立你的“职场情感隔离带”

别让领导的否定变成你的自我怀疑

你有没有碰到过这样的情况: 明明已经完成了项目, 可领导却讲“你做得还达不到好的程度”；方案多次被退回, 然而却从来都没获得明确的标准。在这个时候, 你的第一反应不是对领导产生质疑, 而是对自己产生怀疑——“难道真的是我能力不行? ”这便是职场PUA最为隐蔽的陷阱。

每天的三条成就清单

本日起始, 于每日下班之前, 记下三件自身所为之善举事宜: 即便仅仅是诸如“今日按时发送了邮件”这般, 抑或是说“化解了客户的不满投诉”之类的情况。此一行为动作并非是为了求取功劳, 而是能够于你内心之中筑造建起一堵壁垒之墙: 借此将他人的评价阻挡隔绝在外部, 从而把真实原本的自我留存于内部之中。持续坚持二十一天, 你将会发觉自身原本已然成就了如此之多的事项。

优雅反击的话术模板

在下一次领导再度以模糊的方式去否定你之时, 不要心急火燎地急于去进行辩解, 而是要心平气和地说出这样一番话语: “我明白您的所提要求, 然而当下的方案已然契合项目标准, 是不是能够明确一下修改方向呢? ”这话所具备的力量就在于此——你既未曾产生对抗情绪, 亦没有选择退缩回避, 而是在界定范围的同时, 将问题抛回给对方。要记住, 真正身处职场时的那种情感隔离带, 并非是冷漠无情, 而是坚守住自身的底线。

从“我不配”到“我已经做得很好了”

重新定义幸福的方向

以幸福情感咨询为核心的内容并非是要促使你转变为毫无瑕疵的状态, 而是助力你去懂得接纳存在弱点的自我。一旦你将“我达成的程度仍未足够理想”替换成“我已然达成得极为出色”, 你就会察觉到整个周遭环境都出现了显著的变化。这并非是在进行自我蒙骗, 而是给予自身付出努力的最起码的敬重。

你值得拥有这份探索的勇气

我想要询问你, 今日, 你可曾向自己表述过这么一句话, 那句话是“你已然做得足够好了”? 要是尚未如此, 那么此时此刻就开启手机里的备忘录软件界面, 记录下三件你为自身感到自豪骄傲的事情。随后在评论区域告知我知晓, 我们一块儿去目睹见证你的转变变化。去对这篇文章进行点赞以及分享操作, 使得更多的人能够清楚明白, 那就是真正实质意义上的幸福并非是要等到达到完美状态之后才配得上拥有, 而是要从接纳并不完美的自己起始开端。

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