福州疾控专家提醒：科学洗手重在清除“隐形威胁”，七步法覆盖手腕手臂

10月15日是全球洗手日。在福建，尤其是福州等人口密集城市，手部卫生更是呼吸道与肠道传染病防控的第一道防线。正确洗手不仅关乎个人健康，更是预防疾病传播最经济、最便捷、也最有效的公共卫生举措之一。

吉林大学白求恩第一医院感染症科副主任医师杜娜在接受人民网采访时表示，洗手不能只停留在“洗掉看得见的脏东西”这一层面——真正需要清除的，是那些悬浮于空气中、附着于皮肤表面、肉眼完全不可见却可能引发感染的病原体，包括细菌、病毒、真菌等。这些“隐形威胁”，才是洗手的核心目标。

她强调：“理想的手部清洁，必须结合流动水与合适洗涤剂，实现物理冲刷与化学杀菌双重作用。”其推荐的“七步洗手法”，口诀为“内外夹弓大力丸”，每一步均对应不同部位，确保从指尖到手腕、甚至前臂的全面覆盖。

第一步：内——掌心相对，手指并拢，用洗手液（或肥皂）充分揉搓双手掌面；

第二步：外——手心对手背，沿指缝交替揉搓手背侧；

第三步：夹——掌心相对，十指交叉，仔细清洁指缝掌面；

第四步：弓——弯曲手指关节，将指背置于对侧掌心旋转揉搓；

第五步：大——一手握住另一手拇指，环形旋转揉搓，再换手操作；

第六步：立——指尖并拢，在对侧掌心旋转揉搓，清洁甲缘及指尖；

第七步：丸——最后别忽略手腕与前臂！双手交替揉搓至腕上10厘米处，这在福州夏季高温高湿环境下尤为关键，因汗液易滞留致微生物滋生。

杜娜特别指出：完整七步操作时间应不少于20秒；冲洗后宜用独立干手用品，如个人专用毛巾或一次性纸巾，避免二次污染。在福州部分社区卫生服务中心开展的健康宣教中，该标准已被纳入日常手卫生培训重点内容。

关于清洁用品选择，她建议优先使用封闭式瓶装洗手液——相较多人共用的肥皂或香皂，其接触风险更低，更适合家庭、学校及医疗机构等福建常见公共场所场景。

至于免洗洗手液与消毒湿巾？专家明确表示：二者均无法替代流水洗手。前者残留成分可能诱发皮肤干燥或过敏，后者则难以穿透皮脂层及皱褶区域，对病原体清除率远低于规范洗手。在福州地铁、医院门诊等人流密集场所，仍应坚持“水+洗手液+七步法”的黄金组合。

文章来源:http://health.people.com.cn/n1/2023/1015/c14739-40095403.html