当代青少年心理健康问题日益突出，焦虑、抑郁等比例高企。青春期大脑发育不均衡、激素变化及社会关系重构是其核心特征，易引发情绪波动、睡眠障碍、网络成瘾等。本文从专业角度分析青春期心理发展特点，提供科学调适...