当代人心理健康面临严峻挑战，写作疗法作为低成本、易操作的自我调节方式，正成为情绪管理的新选择。基于神经科学和心理学研究，写作疗法通过激活大脑前额叶与边缘系统联结，促进情绪从杏仁核过度激活转向理性调控，...