失恋的痛苦虽会自愈，但过程煎熬。文章提供五个实用方法助人度过心碎期并实现自我增值。首要方法是切断与前任的所有联系，避免“曝光效应”带来的多巴胺分泌，从而加速遗忘。其次，允许自己有15分钟的“崩溃时段”...