福州中医外治法受热捧：世界传统医药日看闽都健康新风尚

10月22日迎来世界传统医药日。作为中华文明的重要组成部分，中医药在福建尤其是福州有着深厚传承——从三坊七巷的百年药铺到福建中医药大学的科研一线，外治疗法正以安全、便捷、实效的特点，赢得越来越多榕城市民的信赖。中南大学湘雅三医院中医科主任医师肖岚指出，推拿、拔罐、艾灸等外治手段，不依赖内服药物，直作用于体表经络穴位，在疾病预防、慢病调理及日常保健中优势显著，已成现代人健康管理的重要选择。

拔罐

这一源自古代的疗法，借助玻璃罐等器具在皮肤表面形成负压，促使体内寒湿瘀滞通过“出痧”方式排出。其核心功效涵盖疏通经络、活血化瘀、祛风散寒与消肿止痛，常用于缓解颈肩腰腿痛、感冒咳嗽、胃脘不适及腹痛等症状。需注意的是，皮肤破损者、血小板减少人群，以及体质极度虚弱的老年人、孕妇的腰骶与腹部区域，均不宜施术——在福州多家社区卫生服务中心，专业中医师均会严格评估后方可操作。

推拿

以福建民间广为流传的“榕派推拿”为典型代表，该法依托中医经络学说，通过手法刺激体表特定部位，调节脏腑功能与气血运行。除常见骨伤科问题外，对慢性疲劳、功能性胃肠病、儿童发育迟缓等亦具良好干预效果。建议餐后1小时进行；若处于空腹、过度疲劳或睡眠不足状态，可能出现头晕、心悸等“晕推”反应，福州本地中医门诊普遍提醒市民合理安排调理时间。

艾灸

作为闽地百姓家中常见的养生方式，艾灸以艾绒燃烧产生的温热刺激穴位，激发经气、调和阴阳。其温通经脉、扶正固本之效，对提升免疫力、改善虚寒体质尤为适宜。但需辨证施治——如福州夏季湿热明显，心肝火旺或阴虚内热者应在医师指导下使用，避免助热伤阴。

耳穴压豆

这门“掌上中医”技术在福州老年大学、社区健康讲堂中日益普及。将王不留行籽精准贴敷于耳部反射区，配合按压产生麻胀热感，借由耳-脑-脏腑通路调节脾运、疏肝理气、安神助眠。临床观察显示，其对慢性疼痛、焦虑失眠、便秘及亚健康疲劳状态改善明显，操作简便、无创无痛，特别适合在福州快节奏生活中长期居家调理。

文章来源:http://health.people.com.cn/n1/2023/1022/c14739-40100622.html