福州气温“断崖式”下滑！今冬最冷时段或将到来

2023年11月29日至12月1日，一股较强冷空气自北向南影响我国，福州气温明显下滑。据福州气象部门预报，12月1日福州市区最高气温16℃左右、最低气温11℃左右，较此前26℃以上的高温几近“腰斩”。伴随气温大跳水，中国天气网感冒气象指数地图显示，11月30日全国九成以上区域处于“容易感冒”或“极易感冒”等级。

一、这股冷空气有多强

据中国天气网分析，11月29日至12月1日，一股较强冷空气给我国大部地区带来气温“大跳水”，普遍降温4℃至8℃，局地超过10℃，多地气温创下今冬以来新低。与此同时，0℃等温线南压至长江下游一带，10℃线退至长江沿线，20℃线退至华南沿海。

对福建而言，此次过程降温幅度与全国大部基本一致，普遍在4℃至8℃之间。福州虽不致冰冻，但最高气温从26℃左右降至16℃左右，单日降温约10℃，体感寒意明显增强。

福建位于我国东南沿海，冷空气长途南下至此强度往往有所减弱，但晴空辐射降温会放大早晚寒意。冷空气过境时通常伴随大风，风寒效应也会让体感温度低于实际气温。

二、福州的降温曲线

从福州本地预报看，此次降温前，市区最高气温维持在26℃以上；11月29日起气温开始回落，12月1日市区最高气温降至16℃左右，最低气温11℃左右。以最高气温计算，降幅约10℃，接近“腰斩”。

这次冷空气属于“快进快出”型。预报显示，气温自12月2日起缓慢回升，周末福州回暖，周日最高气温重返25℃以上。感冒气象指数也随之逐步降低，极易感冒区域迅速缩减。

气象部门提醒，气温“大跳水”期间，一天之内的冷暖转换可能超过10℃，着装的调整余地要留足。早晚气温低时及时添衣，中午升温后不宜裹得过厚，随身备一件外套更为稳妥。

三、感冒气象指数为何升高

气温骤降时节是感冒高发期。中国天气网全国感冒气象指数地图显示，11月30日我国九成以上区域处于容易感冒或极易感冒等级，12月1日起极易感冒区域迅速缩减。气象条件的骤变，会削弱呼吸道黏膜的防御能力，加上昼夜温差拉大，感冒风险随之上升。

对个人防护而言，气温跳水阶段更要注意及时增减衣物，老人、儿童及有心脑血管基础疾病的人群应重点防范气温骤降带来的健康影响。

居家防护上，气温骤降期也要注意室内通风与湿度调节，长时间紧闭门窗并不利于健康；使用取暖设备时注意用电用火安全，避免热风直吹。

重点人群中，老年人对温度变化更敏感，晨练时间可适当推迟；处于呼吸道疾病恢复期的患者，则应避免再次受凉。

四、今冬真正的低温在后面

以2023年冬天为例，11月底这股冷空气只是序幕。12月中旬，福州迎来更强寒潮：12月16日至17日，市区最高气温从28℃一路跌至14℃，过程最低气温出现在17日夜里到18日早晨，城区5℃至8℃，高海拔地区-1℃至1℃并出现霜冻，全市气温降幅达11℃至19℃。

对比可见，11月底的过程最高气温16℃左右，而12月中旬的寒潮把最高气温压到11℃至14℃、最低气温降到5℃至8℃，后者才是名副其实的低温时段。谈“今冬最冷”，要看整个冬季的过程叠加，而非单次降温。

五、福州冬季降温的节奏

从2023年11月底与12月中旬两次过程看，影响福州的冷空气有共性：一是自北向南推进，先影响我国北方，再影响江南、华南；二是伴随大风与降温，最高气温降幅往往大于最低气温；三是过程结束后快速回暖，寒潮之间常有温暖间歇。

对市民而言，与其猜测“最冷哪天”，不如关注气象部门临近预报：冷空气来临前48小时是调整衣物的关键窗口，过程结束后回暖初期则要注意昼夜温差。

整体看，福州冬季的低温多由一轮轮冷空气叠加而成，单次过程持续时间通常只有三五天。每次寒潮过后气温往往快速反弹，晴冷与湿冷交替出现，是福州冬季常见的天气节奏。

常见问题

问：2023年11月底福州降温到多少度？

答：受较强冷空气影响，12月1日福州市区最高气温16℃左右、最低气温11℃左右，较此前26℃以上的高温下降约10℃。此后气温逐步回升，周末最高气温重返25℃以上。

问：全国感冒气象指数地图是怎么回事？

答：中国天气网根据气温、湿度等气象条件制作感冒气象指数地图。11月30日全国九成以上区域处于容易感冒或极易感冒等级，12月1日起极易感冒区域迅速缩减。

问：为什么冷空气过后容易感冒？

答：气温骤降与昼夜温差拉大，会削弱呼吸道黏膜的防御能力，病毒也更易传播。气温跳水阶段应及时增减衣物，重点人群注意防范。

问：2023年冬福州最冷是什么时候？

答：从过程看，12月中旬的寒潮更为强劲：12月16日至17日市区最高气温从28℃跌至14℃，过程最低气温出现在17日夜里到18日早晨，城区5℃至8℃，高海拔地区-1℃至1℃。

问：为什么预报气温和体感差别大？

答：降温常伴随大风，风寒效应会放大体感寒冷；晴天昼夜温差大，早晚与中午的体感差异也明显。安排着装时可参考最低气温，适当留出调整余地。

相关资料

• 中国天气网（光明网转载）：冷空气警告！我国多地气温将探底 全国感冒指数地图
• 福州晚报（新浪财经等转载）：福州12月1日市区高温16℃、低温11℃
• 福州新闻网：冷空气影响期间福州气温预报
• 福州市人民政府网：12月中旬寒潮健康提示（气温暴跌，注意保暖）
• 福建气象、福州天气在线：本地冷空气与回暖过程预报

免责声明：本文气温数据引自福州气象部门预报及福州晚报、中国天气网等公开报道，预报与实际天气存在偏差，以气象部门正式发布为准。健康提示仅作科普参考，身体不适请及时就医。

本文信息核对时间：2026-10-18

信息来源：中国天气网、福州晚报、福州新闻网、福州市人民政府网、福州气象部门等公开渠道

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