养生

福州63岁男子连吃三天粽子诱发急性前列腺炎，医生提醒端午饮食不当易加重前列腺问题，尤其福建中老年男性需警惕。

芒种时节福州湿热重，福州中医院专家支招健脾祛湿、养心防暑、调整作息、饮食调理等实用养生方法，助力市民健康度夏。

整理30条源自福建福州地区的养生顺口溜，涵盖饮食宜忌、四季调养、起居禁忌与食疗智慧，实用性强，适合本地居民日常参考。

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福州本地整理的50条健康生活知识，涵盖睡眠、饮食、饮水、运动及健康指标，立足福建居民生活习惯，科学实用。

福州医生提醒：晨起喝淡盐水或增高血压、加重肾脏负担，温白开水才是福建人科学养生首选。

福州惊蛰节气冷空气活跃，昼夜温差超8℃，出现倒春寒现象，需注意保暖、出行安全及春季养生。

2026年惊蛰时节，福州及福建地区盛行荠菜、韭菜、春笋‘惊蛰三鲜’，具养肝、助阳、健脾功效，本地市场热销，社区推广节气食养方案。

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