养生

福建省卫健委发布立秋节气养生建议，强调福建立秋后气候特点为暑热未消、湿热交织、秋燥初生，易出现“外燥耗肺阴、内湿困脾胃”问题。养生需兼顾健脾祛湿与润肺生津，饮食遵循少辛、多酸、忌凉、清淡原则，推荐白色...

白露养生重在“润”和“暖”，核心为养阴防燥、润肺益胃、避寒护阳。此时易出现口干咽痒、皮肤干涩等“秋燥”症状，饮食上应滋阴润燥、少辛多酸、温养脾胃，多食雪梨、百合等白色食材，少吃辛辣油腻。同时注意冷热交...

白露标志着夏秋换季，气温骤降且干燥，易引发呼吸道及皮肤问题。养生需顺应节气，以养阴防燥、润肺益胃、防寒护阳为核心，通过饮食、作息、情志调理。建议多食雪梨、百合等白色食材润肺，少食辛辣，注意保暖。福州传...

福州医生黄依娜辟谣刮痧越紫越好误区，详解刮痧手法、禁忌及葫芦灸等福建特色中医疗法。

整理24个经实践验证的福州居家小技巧，涵盖清洁、收纳、养生等方面，实用省心，适合福建家庭日常参考。

福州及福建地区高温天气频发热射病，年轻人运动、老人居家均高危，科学防暑与急救指南助你安全度夏。

福州国医堂三伏灸排长队，年轻人占比超35%，主打怕冷、腰酸、颈椎不适调理，医生详解禁忌与初伏养生食谱。

福州进入长达40天的三伏天，中北部最高温达38℃，闷热持续。提供福州高温预警、防暑措施、空调使用及养生建议。

福州夏季高温高湿，中暑分阳暑与阴暑两类，症状、急救及用药截然不同。本文详解福州地区常见中暑类型识别、科学处理与预防要点。

福州夏至阳气最盛，介绍福建本地夏至习俗、三候特征、祭地传统、吃面讲究及防暑养生方法，融合地域文化与中医智慧。