什么时候考虑补充叶黄素？孩子挑食、绿叶菜吃得少；高度用眼期（初高中备考）；已经有早期黄斑问题或家族AMD史。剂量参考AREDS2：10mg叶黄素+2mg玉米黄质，选正规蓝帽产品