福州中考体育遇冷空气，19日起晴热回归

【金色港湾资讯网为您推荐阅读】

4月18日的清晨时分，福州市民陈女士，陪伴着孩子去参加体育中考，那时遭遇了一场毫无预兆突然降临的冷雨，她回想起在三年前的同一天，同样是因为天气出现急剧变化，致使多名考生在湿滑的跑道上摔倒的意外情况，直至如今心里仍然存有后怕，气象数据表明，在2026年4月18日11时的时候，福州市区的气温只有18℃，还伴有小雨，和前一日将近30℃的闷热状况形成极为明显的反差，这样的天气转折，正好碰上福州市体育中考的关键时期以及全省城市足球联赛的备战阶段，进而引发了家长、学校和赛事组织方的极高关注。

冷空气突袭 福州一夜换季

依据福州市气象台在4月18日11时所发布的具有权威性的预报，一股来自北方的势力较为弱小的冷空气，在当日的凌晨时分已然抵达了福州。因为其产生的影响，全市范围内普遍出现了小雨的天气状况，气温从17日的最高温度28℃，急剧下降到了23℃以下，人体所感受到的温度更低。气象专家作出解释，此次过程属于典型的“低层弱辐合加上冷空气”的模式：北方的冷空气朝着南方移动过来之后，与福州本地拥有的充沛的水汽条件相互结合着，进而形成了持续性的小雨，然而风力并不大，市区的北风仅仅只有3级。

分析中央气象台于同一天发布出来的全国降温区域的图形，福州处在此次冷空气给其带来影响的南部边缘地带，降温幅度尽管比不上华北地区，然而叠加了阴雨所产生的效应，人体感觉到的是更为潮湿阴冷。需要留意的是，这样子的“一夜之间就像换了季节”情况在福州的春季并非少见，在2025年相同的时间段也曾出现过类似的进程。福建省气候中心当中具有高级工程师职称的叫林峰的人在接受采访的时候表示，4月的中下旬正是冷暖空气频繁交汇的时期，气温出现波动大的情况属于正常的季节转换特性。

体育中考现场 湿滑成最大隐患

4月18日，福州市体育中考正在进行，之时市区多个考点出现路面湿滑状况，在福州八中考点，记者看到工作人员不断用干拖把反复擦拭跑道起点区域，并且临时增添了防滑垫，现场考务负责人称，已依照市教育考试院应急预案，对所有室外项目场地做了防滑处理，同时要求考生进场前务必擦干鞋底，一位陪考家长给记者展示手机拍摄的画面，一名男生在50米跑起跑时差点打滑，幸好及时调整步伐才没摔倒。

从考生发挥景象剖析，十八摄氏度上下的凉快气温事实上有益于中长跑这般的耐力项目。福州市体校运动生理学专家表明，当气温处于十五摄氏度和二十摄氏度之间之际，人体散热效率最为高效，肌肉兴奋性最为优良，反倒更易于跑出优异成绩。但关键前提条件是场地不可以湿滑。为此，市教育部门已然借助短信以及学校群发通知手段，提示考生携带好干毛巾、备用速干衣以及防滑鞋，与此同时建议家长准备姜茶以防着凉。

周末天气转晴 足球联赛迎来利好

好消息是，这轮冷空气到来的速度快，离去的速度同样快，根据福州市气象台的预报，自4月19日至20日，全市天气会快速转变为多云到阴，气温显著回升，最高气温会逼近30℃，这一窗口期刚好覆盖福建省城市足球联赛的关键比赛日。赛事组委会的相关负责人透露，现已依据最新天气预报调整了赛程安排，把户外比赛尽可能集中在19日和20日上午举行，防止21日可能出现的雷阵雨产生影响。

参加比赛的球员、观看赛事的观众而言，19日到20日被称作“黄金天气”，没有降雨、能见度很不错、气温稍微偏高然而没到被暴晒的程度。可是，气象台专门提醒，20日白天的时候沿海风力会增强到4至5级，阵风能够达到6至7级，对于高空球以及远射或许会产生轻微的影响。从专业方面来讲，球员应当提前去适应风向的变化，守门员处理高空球的时候要格外小心。另外，21日开始受到切变线以及西南急流共同作用，福州将会进入多阵雨、雷阵雨的时段，局部地区会有中雨，赛事组织方已经准备好了移动雨棚和备用室内场地。

气温走势三步曲 先凉再热后稳湿

对未来一周福州天气予以梳理，呈现出显著的三个阶段。首先，第一阶段是4月18日的“冷空气控场期”，市区气温处于18℃至23℃范围，天气从小雨转变为阴天，刮偏北风3级，体感偏向凉爽。其次，第二阶段是19日至20日的“快速回暖期”，最高气温从30℃逐渐回落至29℃，白昼与夜晚的温差拉大到10℃以上，早晚要增添衣物，中午需留意防晒。最后，第三阶段自21日起始，伴随切变线持续以及西南急流增强，福州转变为多雨且高湿的模式，气温略微下降至22℃左右，然而湿度增大，体感舒适并不燥热。

此类 “过山车” 样的气温变动给市民健康带来了挑战，福州市第一医院急诊科数据表明，每当冷空气过境之后，感冒患者数量会显著增多，特别是老人与儿童，医生给出建议，18 日外出需身着薄外套或者防风夹克，19 日至 20 日升温速度快，要主动补充水分，避开在烈日下长时间暴晒，21 日起雷阵雨逐渐增多，出门一定要携带雨伞，并且远离大树以及广告牌，防范雷击风险。

历史同期对比 福州春季天气有规律

对近五年气象记录予以回顾，福州4月中旬出现那种类似“冷空气 + 小雨”的天气过程一共有3次，这3次分别是发生在2022年，发生在2024年，还发生在2025年。其中2024年4月17日至18日的这样一个过程跟本次最为相像：同样是因为北方冷空气南下而引发的，同样是伴有小雨的，而且降温幅度也是接近的。那一回，福州市区最低气温下降到了16.5℃，相比本次还要略低一些。需要加以注意的是，每一次冷空气过后，福州都会迎来为期3至5天的晴好升温天气，之后再进入多雨的时期。

从更为宏观的气候背景方面来看，今年春季时福州的天气展现出了“冷暖切换速度快、干湿转换十分急”这样的特点，就福建省气候中心进行分析后认为，这是和拉尼娜事件衰减期的环流异常存在关联的，将近期华南其他城市进行对比，可以观察到广州、深圳也都出现了类似的气温骤降情况，然而福州由于地处闽江口，湿度是更大的，体感也就更为湿冷，这种区域方面的差异对市民起到了提醒作用，不要单纯去参考周边城市的穿衣建议，而是应该以本地气象台所发布的信息作为准则。

面向不同群体的实操指南

对于参与体育中考的考生来讲，18日最为关键之处在于防滑以及保暖，在进场之前一定要用干毛巾把鞋底擦干，特别是跑步鞋的橡胶钉那一块儿，建议穿着长袖速干衣再加上运动外套，等到热身完毕之后再把外套脱掉，从心理调节这个层面来说，凉爽的天气实际上更有助于发挥，没必要因为下雨就变得紧张，福州市教育考试院已经明确表示，如果雨势过大对考试造成影响，将会启动室内备用方案或者延期进行补考，请考生以及家长保持通讯畅通。

最佳观赛时段是19日至20日，参加联赛和观看赛事的人员，要留意进行防晒以及补水。21日后下雷阵雨的天气，不会对赛事整体安排产生影响，然而现场观者应该携带雨衣而非雨伞，防止在人群当中造成安全方面的隐患。对于普通市民而言，建议在未来一周采用“洋葱式穿衣法”，在早晨和晚上穿薄外套或者针织衣服，在中午穿短袖或者单衣。当昼夜温差超过10℃的时候，这般分层穿衣最能够适应气温的变化。

最后还要问各位读者一下：面对这般时而冷时而热、一会儿晴一会儿雨交替着的春季天气状况，你或者你们的家人有没有由于没有及时去查看天气预报从而吃过亏呢？欢迎在评论区把你的经历分享出来，并且为本文点赞之后进行转发，使得更多的人能够提前躲开天气所带来的“坑”。

更多精彩文章请关注=>金色港湾资讯网 www.fzjsgw.com