夏季运动

福州夏季运动养生强调舒缓运动如八段锦，避免大汗后贪凉、猛喝冰水，科学补水、合理安排运动时间，顺应自然固护阳气。

但夏天运动，尤其是对孩子来说，可不是“多出汗=多锻炼”那么简单。很多家长觉得，夏天嘛，早点起或者晚点出门就行了。上午10点到下午4点，是一天中紫外线最强、气温最高的时段，这个时间段最好让孩子在室内活动...