福州人注意！全国高温“烤”验升级，福建多地持续35℃+

中央气象台于7月22日18时再度发布高温黄色预警。新疆吐鲁番艾丁湖站实测气温逼近50℃，刷新2026年国家级气象观测站最高温纪录；同日，重庆升级为高温红色预警——未来24小时最高气温将突破40℃。这场覆盖西北至东南的热浪，也让福州、厦门等福建主要城市连续多日维持在35℃以上，体感闷热难耐。

数据透视

根据国家标准，日最高气温≥35℃即构成高温天气。本次高温过程影响范围广、强度强、持续时间长，从新疆东部、甘肃、内蒙古西部，经四川盆地、重庆、湖北、湖南，延伸至浙江、福建、广东，形成一条横跨中国中东部的“高温带”。其中，南疆盆地、四川盆地局部达37–39℃，个别站点突破40℃；福州城区7月22–23日最高气温稳定在36℃左右，叠加高湿度，体感温度超42℃。

专家解读

中国气象局高级工程师分析指出，本轮极端高温由异常强盛且西伸的副热带高压主导。其控制区盛行下沉气流，导致空气压缩增温显著，加之大气环流形势稳定，热量持续积聚，使得高温具有明显的区域性与持续性特征。此类强度和广度的高温过程，在近十年气候记录中较为罕见。

连锁反应

高温不仅考验人体耐受力，更对城市运行造成多重压力：福建电网负荷屡创新高，福州地区空调用电占比超58%；四川盆地及新疆部分农田出现轻度干旱迹象，需加强灌溉保苗；多地高速公路路面软化，交通部门已启动高温巡查机制；值得注意的是，福州部分老城区老旧小区通风不足，室内降温难度加大，防暑基础保障亟待强化。

防护指南

气象与疾控专家联合建议践行“5多1少”防暑口诀：多遮阳、多饮水、多通风、多休息、多关注老人儿童等脆弱群体，少在10–16时烈日下长时间停留。福州本地居民尤其要注意午后户外活动限缩，避免柏油路面周边长时间逗留。

大量出汗后应及时补充电解质，切勿等口渴再喝水。福州三坊七巷、鼓山等热门景区已增设移动喷雾降温点；家长务必严防儿童单独留置车内——夏季密闭车厢内温度10分钟即可飙升至50℃以上。

据预报，7月23日白天，新疆、甘肃、内蒙古、四川、重庆、湖北、湖南、浙江、福建、广东等地仍将普遍出现35℃以上高温，福州、宁德、漳州等地最高气温预计达35–37℃，局地有短时38℃可能。

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