青少年自伤不是叛逆，是心理危机信号，家长需警惕

难道不是想不开的表现而已吗。仅仅划动几下能算得上有多么严重的事情。现今阶段的孩子们实在是太过于矫情了。

要是你曾经听闻过或者讲出过这样的话语, 那就停下来。一项在《JAMA儿科学》上发表的最新研究, 揭示出了一个极其残酷的事实: 处于青少年阶段的自伤这种行为, 与后面寿命缩短十一到十八年有着显著的关联, 其中大约百分之二十的过早死亡直接是因为自杀或者意外。更为要命的是, 有过自伤经历的那些青少年, 后续出现自杀企图的比例明显偏高。

故意伤害自己, 从来都不是那种所谓的“叛逆”行为, 也不是为了去“博取关注”, 而是一种明确的、能通向更严重心理危机的风险信号。

自伤趋势：女孩更危险，初高中是高峰

这项研究对12个高收入国家的数据展开了分析, 从中发觉青少年自伤率处于持续攀升的状况。澳大利亚在2024年底率先进行立法, 禁止16岁以下青少年运用社交媒体, 其目的恰恰是为了遏制这样的势头。

最显著的发觉源自性别差别, 女性青少年不但自伤就医的基础数量更多, 其增长速度更是近乎男孩的3倍。然而在中国, 情形稍有差异, 国内研究表明男女青少年自伤发生的比例相近, 这和在高强度学业压力以及家庭期待状况下情绪表达普遍受到限制的文化背景存在关联。

大脑负责情绪、奖赏的脑区发育较早、功能活跃, 大脑负责冲动控制、风险评估。大脑负责冲动控制、风险评估的情绪调节区域大约发育到了需要整整二十岁岁整整五岁才有成熟的迹象。与青春期和学业压力集中期高度吻合, 青春期大脑发育脆弱性和学业压力以及大学回落的规律。如果将大学生群体纳入观察行列, 将会呈现自伤率呈现初中出现、高中达锋的规律, 这一规律是自伤率呈现初中出现、高中达锋、大学回落的规律, 这一规律是自伤率呈现初中出现、高中达锋、大学回落的规律, 这一规律是自伤率呈现初中出现、高中达锋、大学回落的规律。

自伤≠抑郁症，它有独立的发生机制

许多人把自伤视作抑郁症的极致呈现, 但是这般理解并非全然完备。在临床范畴里, 自伤既能出现在毫无精神障碍的青少年群体之中, 又有可能同焦虑、创伤后应激障碍、进食障碍等共同存在。

更为关键之处在于, 《JAMA儿科学》所进行的研究明确指出, 青少年自伤率呈现出持续上升的态势, 可这一上升态势与抑郁、焦虑发病率的变化情况并非完全保持同步。存在系统综述表明, 在2004年至2019年这一时间段内, 13岁以下儿童抑郁患病率并没有出现明显的上升迹象，然而自伤增速却远远超过了情绪障碍所发生的变化。这种呈现出来的“脱钩现象”充分说明, 自伤具备相对独立的发生机制, 绝非能够简单地归属于某种精神疾病的附属症状。

社交媒体和“数字自伤”：新的风险场

过去的二十年时间里, 多重因素以一种前所未有的方式进行叠加在一起。挪威有一项具体指向37268名初高中生的研究得出一个发现, 那便是青少年如果每天使用社交媒体超出3小时, 这和自伤报告率处于较高状况存在着相关性。

更为危险的是, 自伤具备显著的社会传染效应, 接触他人自伤内容之后, 部分青少年会把自伤予以“正常化”, 甚至将其内化为亚文化认同, 近年还出现了“数字自伤”, 青少年借助匿名账号于社交平台发布辱骂自身的内容, 以此宣泄负面情绪。

依恋理论显示, 若是父母不能够敏锐地察觉到并且回应孩子的情感需求, 那么孩子极易将“自己不值得被爱”的认知进行内化, 在青春期处于高压状态时会以伤害躯体的形式展现出来。

怎么办？不是禁止，而是替代

冲着持续攀升的青少年自伤状况, 青少年辩证行为治疗也就是DBT-A, 被视作当下极其有效的干预之举, 此项治疗的关键并非强硬制止自伤行为, 而是助力青少年把情绪辨别出来, 去承受情绪, 将情绪表达出来, 运用更为健康的全新技能来替换自伤行动, 多项临床试验都印证了, DBT能够有效地促使青少年自伤频率降低, 让自杀企图减少, 还能使精神科住院次数下降。

有极大数量的进行自我伤害的青少年是出于畏惧受到惩处、得不到理解才挑选隐瞒的。成年人最为常见的反应是过度地惊慌失措、加以指责以及不断追问, 但是这般做只是会让孩子的羞耻之感更为加重。在学校这一方面, 具备支持性的校园环境能够及时察觉到自我伤害的早期种种信号, 像是长时间穿着长袖长裤去遮盖肢体、在社交方面表现出退缩、情绪出现突然的变化等等。

正处于青少年阶段的自伤行为, 乃是在那快速发生变化的数字化环境里, 于情感支持处于缺失状态、情绪调节能力欠缺的情形之下, 为了应对痛苦进而形成的病理性出口。请以正确态度予以正视的行为表现, 而不是采取轻视它的态度对待。

要是您, 或者您身旁的人, 正遭遇显著的情绪困扰, 又或者出现了自伤的想法以及行为, 那就千万别独自去承受, 能够去联系专业的心理支持渠道。

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