别大意！七八岁孩子也可能得脂肪肝，家长快自查

对彭国球呢，进行审核的专家，他是中国人民解放军总医院第四医学中心的副主任医师。

提及脂肪肝，众人会下意识地联想到中年男性，由于应酬而喝酒，呈现出大腹便便的模样，无论如何都不会将这种病症与天真烂漫的孩子关联起来。

现实情况是，有好些小朋友，在进行体检的时候，能被检查出患了脂肪肝，其中有的小朋友年龄甚至才仅仅七八岁，然而其肝脏部位却已经布满了脂肪。众多家长对此感到十分困惑，怎么也想不明白，孩子既不喝酒，作息方面又很规律，到底是为何会得上这样一种病症呢？

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儿童脂肪肝究竟是怎样形成的，它存在哪些危害，又该通过何种方式去避免？

儿童脂肪肝，到底是啥病？

最先要说清楚的是，咱们平常所讲的儿童脂肪肝，在医学领域里其规范的名称是儿童代谢功能障碍相关脂肪性肝病（MASLD），它还是当下儿童当中极为常见的慢性肝病里的一种。

平白来讲，健康情形下的肝脏，其脂肪的含量不会超出百分之五，恰似一块洁净的海绵；而一旦肝细胞当中的脂肪出现过度堆叠，超出百分之五这个临界数值的时候，肝脏便会转变成为“吸饱油脂的海绵”状态，进而丧失正常的代谢功能，此即脂肪肝。

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研究表明，儿童脂肪肝患病率逐年在上升，全球范围里，患病率从2000年的4.62%上升到了2017年的9.02%，对于我国，儿童MASLD的患病率从2013年的3.4%增长至2022年的6.3%，在我国肥胖儿童当中，患病率更是高达50%以上，成为儿童慢性肝病主要病因。

孩子得脂肪肝，多半是这些原因

1. 高糖高脂的“垃圾饮食”

炸鸡，成了孩子们的日常，薯条，也成了孩子们的日常，蛋糕同样成了孩子们的日常，肥肉亦是，奶茶也是，成了孩子们的日常。这些，看似美味的食物，实则的的确确全都是肝脏的“甜蜜负担”。为啥，因为高油高脂的食物，会致使肝脏超负荷去运转，会造成加重肝脏代谢负担这样的情况，最终还会加速脂肪沉积。

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2.久坐不动，运动量严重不足

好多孩子一放学回到家，就会去抱住平板以及手机，到了周末便宅在家里看电视，每天坐着的时长远远超越6小时，基本上是不存在户外运动的。缺少运动不但会致使热量堆积进而变得肥胖，而且还会使肝脏脂肪分解的效率有所降低。

3.作息紊乱、熬夜

多孩子熬夜去写作业，熬夜玩手机，熬夜看电视，睡眠不足，会打乱身体代谢节律，这是由于长期熬夜不光伤肝，还会致使内分泌紊乱，进而诱发肥胖和脂肪肝。肝脏的代谢跟修复大多在夜间开展，特别是23点到凌晨3点，是肝脏排毒修复的黄金时段。

4.遗传问题

如果家里人有脂肪肝，那孩子得脂肪肝的可能性会更高。

儿童脂肪肝可不仅仅只是肝的事

好多人认为脂肪肝“没什么症状”，无需理会，然而实际上，它有可能逐步演变成：

肝炎，存在肝纤维化情况，甚至发展至肝硬化。并且，它时常伴有高血脂症状，伴有高血糖症状，伴有代谢综合征等症状。

如何发现孩子有没有脂肪肝？

在家自查

腰高比

女童：

6-17岁 ≥ 0.46

男童：

＜10岁：≥ 0.46

≥10岁：≥ 0.48

医学干预

通过腹部B超，就能对儿童脂肪肝进行筛查，它是首选的方法，没有创伤，没有辐射，孩子比较容易从而顺利接纳。

于肝功能检查之时，查看转氨酶，也就是 ALT、AST 等指标，瞧其是否出现升高的情况，进而据此对肝脏是否存在炎症损伤作出判断。

检测血糖，检测血脂，检测胰岛素水平，排查代谢紊乱，进行肝炎病毒筛查，排除病毒性肝病。

利用瞬时弹性成像技术（TE）进行检测，运用磁共振成像质子密度脂肪分数（MRI-PDFF）来检测，借助磁共振弹性成像（MRE）开展检测，这些检测方式能够更精准地测量指标。

管住嘴，迈开腿，便是解决问题的首要关键

管住嘴

一日三餐需保持规律饮食状态，其中必须涵盖优质蛋白，具体包括鱼，禽肉，瘦肉，蛋类，奶类以及豆制品等，要进行轮流交替食用。

主食不能少，粗细搭配，少吃油炸主食、甜面包、糕点等。

水果、蔬菜适量吃，别用果汁代替水果。

少喝饮料，改喝白开水。

图源：中国营养学会

有一个由中国营养学会给出的，针对6至17岁学龄儿童每日情况的平衡膳食宝塔，这个宝塔可供家长们去进行参考。

图源：中国营养学会

迈开腿

每天户外活动至少1小时。

那种有着一定强度的运动，像跳绳，还有篮球，以及羽毛球，包括游泳，再有慢跑，还有快走，另外骑自行车，甚至轮滑等，反正是都适宜于孩子。

不要推选让小孩终年仅仅操练一项体育活动。太早的专门化训练易于致使小孩骨骼生长不均衡以及过度使用而造成损伤。

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这些误区，家长千万别踩

瘦孩子不会得脂肪肝？

错！

部分孩子，看起来瘦，然而存在代谢紊乱情况，腹型脂肪超标，还可能患上脂肪肝，只是患上脂肪肝的概率，远远低于肥胖儿童。

儿童脂肪肝需要立即吃药治疗？

错！

早期的时候，儿童患上脂肪肝，是不需要依靠药物的，而是借助于去调整相应的饮食，再就是增加运动量，还要控制好体重，如此这般，绝大多数情况下，是能够做到完全逆转的。