10月10日是世界精神卫生日，主题为“人人享有心理健康服务”。中国超1亿人需心理支持，职场焦虑与睡眠障碍是两大问题。专家周波指出，职场焦虑分为短暂症状和长期状态，后者需关注。焦虑症状多样，长期影响生活...

职场人普遍面临加班焦虑，尤其中年群体急需情感疗愈。文章指出，加班常态化及“隐形加班”导致心理压力巨大，甚至引发猝死等极端事件。根源在于非理性信念，如认为必须随叫随到。应对方法包括认知行为疗法，通过识别...

暗恋是指一方对另一方心存爱意或好感但没有表达出来，原因可能包括胆怯、害怕被拒绝或已有伴侣等。它是一种情绪上的表示，可以是单相思，包括对物质、性需求、同性、异性、人与动物、动物之间以及朋友等对象的暗恋。...

缓解职场人“不敢生”需构建生育友好型生态系统，从国家、企业、社会三层面降低生育风险与后顾之忧。国家政策应着力于降低成本、提供保障：推广育儿补贴、住房支持、教育减负，落实带薪假期并探索灵活休假，打击就业...

人们常认为女性需要更多情感支持，但这种支持并非基于理性逻辑，而是超越逻辑的无条件信任，如母婴间的情感互动所示。信任是学习的关键，需以信任自己为前提，但这易被误解为过度依赖。人类既是社会动物，又是独立个...

国家卫健委等25部门联合发布方案，强化儿童青少年心理健康工作，至2030年基本完善心理服务体系。数据显示，73.9%青年曾焦虑，每2人中有1人抑郁风险，情绪问题需重视。福建等地已行动，如云霄县组建心理...