太极不再是老年专属！大田全民健身新风尚，老少都来练

早上6点半的时候, 大田县龙腾广场那儿响起了舒缓又悠扬的乐声。有40多名太极拳爱好者, 迎着晨光, 慢慢地开始起势, 一招一式的动作, 就好像行云流水一样, 又好似春蚕吐丝那般, 刚柔之间尽显太极的神韵。

此晨练队伍之中, 存在着头发已然雪白且苍苍然的老者, 同时还拥有身姿非常矫健的青年。这一项活动, 早就已经不是人们脑海里所留存印象中的“仅仅属于老年群体的活动”了。

今年5月, 一场席卷全县范畴的太极热潮, 需要去追溯源头。当时, 全国老年人太极拳健身大联动之中的主会场活动, 首次踏入大田区域, 千人一块在台上进行展演的那种壮观场景, 犹如一粒火种一般, 瞬间就将大田人的健身热情给点燃了。这场活动结束之后, 太极所形成的风气, 不单单没有消散, 反而是从老年这个群体朝着外面进行辐射, 从城区朝着乡镇方向下沉, 慢慢变成了一场有着全域参与、全龄共享特点的健身全新风尚。

涂剑峰这位大田县老年人体育协会主席, 笑着说道关于光城区存在6个得以常态化开展训练之处, 还说以往是仅有零星几个老人在进行姿态比划, 而当前却是丈夫与妻子结成搭配、姐妹组成团队、兄弟构成群体一同参与的状况。

开始于今年3月的系统筹备带来变化, 为完成千人展演任务, 县里从城区以及18个乡镇逐层筛选骨干, 特意邀请专业师资开展6期集训, 合计培训超过800人次, 24式简化太极拳因为创编科学、负荷适中, 成为主打教程, 家庭主妇陈宝珍恰好在那时“入了坑”。

参加完千人展演跟着练习后, 就再也没办法舍弃了。如今她每日风雨无阻前往龙腾广场练习足足一小时, 精神状态变好了, 朋友数量增多了, 就连在去买菜的途中都哼着小曲。

学员身份悄然转变，退休干部杜元山摇身成义务“总教头”投身其中。老兵杜元山, 部队太极拳龄超十载, 退休后重拾往昔热爱之物。当下, 每日清晨他都于训练点坚守, 为太极拳初学者耐心纠正动作。心里想着, 能凭借自身特长, 引领更多人钟情太极拳, 达强身健体之效, 这般付出极具意义。杜元山告知记者, 他本人是太极运动切切实实的受益者, 之前因为长时间伏案办公, 右手肘关节常年都在疼痛, 严重的时候就连茶壶都没办法提起来, 坚持练习太极拳之后, 关节顽疾渐渐得到缓解, 这使得他更加坚定了推广太极健身的决心。

处在热潮的状况之下, 科学的指导迅速及时地跟了上来。在全国活动举行的当天, 由福建省太极拳冠军团队所带来的专题举办讲座, 使得本地的爱好者大声呼喊“过瘾”。

曾几何时, 仅凭感觉盲目瞎练, 膝盖常常疼痛, 自从聆听了专家对发力技巧以及呼吸配合的拆解讲解, 这才一下子恍然大悟, 内心明朗起来, 练了4年的陈小芳发出如此感慨, 面对自学容易损伤关节的隐患, 城区的6个训练点均安排了专业老师驻守现场, 微信群里每日都会分享教学视频, 通过线上与线下相互联动, 以此保证零基础的人也能够安全地入门。

太极泛起的涟漪持续在不断向四周扩散, 广平镇老体协辅导站站长林维龙察觉到, 当下镇里练习太极的老人显著增多了, 以前仅仅练八段锦, 如今太极拳变成了常态项目, 各村在晚上进行集体锻炼, 就连广场舞队都要先打一套太极然后才开始跳舞, 更让人感到欣喜的是, 不少年轻的面孔以及稚嫩的身影陆续加入进来, 在龙腾广场上, 三年级小学生陈芳伊被太极剑的飒爽英姿所吸引, 主动拜杜元山为师, 每逢周末都带着奶奶买的太极剑前来“上课”, 端午假期, 祖孙一同练习的画面, 成为训练点最为温馨的风景。

大田县总工会, 将太极八段锦送进了机关, 将太极八段锦送进了企业, 将太极八段锦送进了车间, 针对职场人群实施专项培训, 助力久坐的干部缓解疲劳, 助力久坐的职工缓解疲劳。

每日下午, 于白岩公园那儿, 太极剑、太极扇、健身功气球等项目, 皆是免费教学。健身辅导员, 池小芳以及池春榕义务带着练习多年, 受益者张志广乃是忠实粉丝言道: “坚持进行锻炼之后, 感冒, 变少了, 身体变好了, 朋友也变多了！”。

今日, 太极文化已然深深植入大田。于曙光初现世的广场, 至夜幕降临之际的乡村；由白发苍苍的长者模样, 到面容稚嫩未消的孩童模样；于舒缓的24式类型, 至潇洒自然而灵动的太极扇款式以及充满活力动感的健身球样式——传统太极正同契合现代的健身观念达成理想化的融合, 于大田之地, 将一幅描述着“老年人有快乐之事、壮年人有强健之体、年幼者有学习之境”的充满生机与活力的画面描绘了出来。（记者 庄紫怡 通讯员 罗珍华）

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