辐射无处不在？一文带你认识天然辐射与医疗辐射的真相

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我们每天早上醒来，吃下一根香蕉，晒上一会儿太阳，哪怕仅仅是待在室内，其实都于不知不觉当中接触着辐射。可是，公众对于辐射的认知依旧普遍停留在“谈核色变”的恐惧阶段。在“4·15”全民国家安全教育日快要到来的时候，重庆市疾控专家联合发出声音，指明科学认识以及合理防护才是与这位“隐形伙伴”共处的关键，一场关于“辐射真相”的科普行动正在山城暗暗地展开。

无处不在的天然辐射

地球自身乃是一个极为庞大的辐射源头，从外太空而来的高能粒子不间断进行轰击地球这一行为，从而构成宇宙射线，伴随海拔不断提升，该射线强度也跟着呈现出增加态势，与此同时，土壤与岩石当中所含有的铀、钍、镭等天然放射性元素，也始终朝着环境释放陆地辐射 的情况。

在2022年，联合国原子辐射效应科学委员会发布了最新报告，报告指出全球人均每年接受的天然辐射剂量大约为2.4毫西弗。这里面，有近一半的剂量源自氡气，氡气是一种存在于土壤以及建筑材料当中的天然放射性气体，现如今它已经成为世界卫生组织所关注的室内空气污染物中的一个了。

医疗辐射的获益风险权衡

现代人接触人工电离辐射的主要途径当中，医疗辐射位列其中。在重庆医科大学附属第一医院，2025年统计数据得以显示，全年的时候，开展X光检查的人次超过了80万，CT检查近30万人次。一次标准胸部X光片所具备的辐射剂量大概是0.1毫西弗，仅仅等同于10天的自然背景辐射。

“医疗辐射的应用严格依照‘正当化’准则。”重庆市黔江区疾病预防控制中心高级工程师王海涛点明，医生会依照病情要求衡量诊断价值跟潜在风险。比如说，针对疑似骨折患者，一回低剂量 CT 虽然辐射比较高，可是能够防止误诊所带来的更大健康损害，其获益远远大于风险。

生活场景的防护要点

于居家之环境以内，将氡气暴露予以降低乃是简便且有效的防护举措。重庆市计量质量检测研究院于二零二六年三月所发布的室内空气质量白皮书表明，把通风予以加强能够让室内氡的浓度降低到百分之六十以上，特别是在地下室以及低楼层之处，每日把窗户打开来通风是绝对不能缺少的。部分老式烟雾报警器当中所含有的镅 - 241，在废弃之时应当联系专业的机构去进行处理。

日常使用电子设备，同样是需要讲究相应方法的。中国信息通信研究院泰尔实验室给出建议，在手机进行通话的时候，要使用耳机或者开启免提功能，以此来避免耳朵长时间被紧紧贴靠。当微波炉处于工作状态时，要保持在0.5米至1米的安全距离范围，这样能够让它的电磁辐射强度衰减到安全限值以下。对于广大普通旅客而言，偶尔乘坐高空飞行的飞机，那所带来的宇宙辐射增量是非常渺小的。

职业人群的严格防护

在核工业、医疗放射科等领域，防护属于硬性红线范畴，于重庆涪陵存在的某核工业基地，其从业人员务必佩戴个人剂量计，以此实时监测受照剂量情况，在2025年时，重庆市职业病防治院针对全市3200名放射工作人员展开的健康监测表明，没有任何人年有效剂量超出国家限值20毫西弗的标准。

严格的培训是不可或缺的，健康检查同样是不可或缺的。重庆市永川区红十字关爱生命健康科普志愿服务队队长邹静波介绍，放射工作人员需要每两年进行一次职业健康检查，放射工作人员需要接受放射防护法规培训，放射工作人员要确保操作规程万无一失，放射工作人员要将职业风险降至最低。

走出常见认知误区

“所有辐射都是危险的”，这是流传范围最为广泛的误区 ，事实上，手机、Wi-Fi等所产生的属于非电离辐射 ，其能量极其低 ，没办法破坏人体DNA ，真正需要加以警惕的是X射线、γ射线等电离辐射 ，它们才是放射卫生防护的主要对象 ，重庆大学辐射物理实验室在2025年举办的科普开放日活动 ，专门进行了这一区别的展示。

“做一回X光检查便会导致癌变”此种说法同样欠缺根据，单次医疗检查所产生的辐射剂量是十分低的，此致癌风险远远低于诸如吸烟、不合理饮食这般的常见生活习惯，市售普通防辐射服装主要是针对电磁辐射予以设计的，对于电离辐射并不具备防护功效，消费者理应理性去看待，防止因盲目予以依赖而滋生出新的安全隐患。

科学认知的未来行动

放射卫生管理所对准的目标不是去建构出恐惧之情来，恰恰是要达成风险能够处在 controllable 的状态之中。在 2026 年的 3 月度时日，重庆市的卫生健康委员会发布了《重庆市放射卫生“十五五”发展规划（征求意见稿）》 ，这里面提出来说会进一步把整个全市范围之内的放射诊疗机构所拥有的质量控制体系给完善好，以此来保障医疗辐射应用达成“最优化”的情况。

从校园迈向社区，科普工作正奋力前行。重庆科普作家协会同多所中小学联合起来，打算在今年全民国家安全教育日期间举办“辐射知多少”主题班会。在未来，当我们再度直面医学检查或者电子设备之际，能不能以更为从容理性的态度，和这位无处不有的隐形伙伴一同和谐相处下去？你觉得，在日常生活当中，还有哪些辐射防护知识最易于被忽略掉？欢迎在评论区去分享你的看法，点赞并且转发这篇文，使得更多人借助科学来认识辐射。