惊蛰

福州惊蛰节气冷空气活跃，昼夜温差超8℃，出现倒春寒现象，需注意保暖、出行安全及春季养生。

2026年惊蛰时节，福州及福建地区盛行荠菜、韭菜、春笋‘惊蛰三鲜’，具养肝、助阳、健脾功效，本地市场热销，社区推广节气食养方案。

惊蛰时节福州天气多变，福建中医专家提醒注意倒春寒防护、肝火调理及春季保健，预防呼吸道与心脑血管疾病。

福州惊蛰节气来临，气温回暖、病毒活跃，福州市中医院专家建议以养肝为先，推荐饮食调养、中药熏包及药膳金针五色菜。