防凉

白露养生重在“润”和“暖”，核心为养阴防燥、润肺益胃、避寒护阳。此时易出现口干咽痒、皮肤干涩等“秋燥”症状，饮食上应滋阴润燥、少辛多酸、温养脾胃，多食雪梨、百合等白色食材，少吃辛辣油腻。同时注意冷热交...