补水技巧

福州三伏天高温湿热，肠胃易受损。本文分享福州本地家庭实用的三餐调理法，涵盖杂粮搭配、清淡烹调、科学补水等福建人适用的夏季肠胃养护技巧。

但夏天运动，尤其是对孩子来说，可不是“多出汗=多锻炼”那么简单。很多家长觉得，夏天嘛，早点起或者晚点出门就行了。上午10点到下午4点，是一天中紫外线最强、气温最高的时段，这个时间段最好让孩子在室内活动...