饭后休息

【摘要】饭后立即平躺易诱发胃食管反流，福州三甲医院消化科指出：普通人群建议餐后等待2–3小时再入睡，高脂饮食需延至3.5小时以上。 2025年11月，杭州一名28岁白领聚餐后即刻入睡，凌晨突发剧烈胃灼...