脊柱健康

福州专家指出侧睡虽缓解打鼾，但长期单侧卧易致肩颈痛、面部不对称；科学枕高、左右交替、膝间支撑是关键调整方案。

福州医生提醒：春节返工后警惕葛优躺、久坐等伤脊姿势，提供福建本地实用护脊方法，涵盖坐姿、出行、家务及饮食建议。