10月10日是世界精神卫生日，主题为“人人享有心理健康服务”。中国超1亿人需心理支持，职场焦虑与睡眠障碍是两大问题。专家周波指出，职场焦虑分为短暂症状和长期状态，后者需关注。焦虑症状多样，长期影响生活...

失恋是普遍的情感难题，心理学专家建议应对方法包括：允许自己伤心，给予时间和空间表达情绪；接受现实，停止挽回，承认恋情结束；保持积极心态，相信未来会更好；维持社交生活，避免自我封闭。这些方法有助于逐步走...

产后亲密关系修复指南｜科学频率+正确方法，解锁健康亲密时光-

春和景明，越来越多的人加入跑步健身行列。作为门槛低、益处多的大众健身首选方式，跑步的热潮背后，因运动方式不当引发的健康问题屡见不鲜，甚至可能造成不可逆的身体损伤。

老话说“春捂秋冻”，但仔细看看身边，有人捂出了一身痱子，有人露着脚踝感冒。同一个“捂”字，差距怎么这么大？其实，春捂不是简单多穿两件衣服

专家表示，睡眠问题通常是由压力、焦虑或抑郁所引起的，当我们感到兴奋、紧张或焦虑时，睡眠质量通常都会受到影响，人们会变得难以入睡或经常醒来，焦虑不安。建议大家尝试以下行为来改善