血糖波动

福州及福建地区居民需警惕超加工食品对大脑的早期伤害，研究显示未发胖前已致认知下降、记忆力减退。

福州营养专家王晓慧指出，鲜榨果汁糖分高、纤维流失、维生素易氧化，长期饮用或致血糖飙升、代谢负担加重。

福州人空腹吃荔枝易致低血糖、胃肠不适和代谢紊乱，福建本地医生提醒荔枝虽好，需饭后适量食用。