深夜里的喘息声 清晨两‍点时分, 李娜‌被一阵毫无预兆突然降⁠临的寂静给惊醒了。在四岁⁠小儿子浩浩的房间​当中, 原本那细微得几乎难以察觉的鼾声忽然间就消失‍不见了, 她赶忙屏住了呼吸, 心脏也开始疯...

你可曾有过这般经历 ，周日午后 ，阳光仍携着暖意 ，然而你心里却已然开始泛起慌意，随着天色逐渐转暗时 ，那种难以言明的烦躁以及无力感如潮水一般汹涌袭来 ，还未开启上班模式 ，心却已然疲惫不堪了。这对于...

由于生活方式以及各方面的不规律，不少人受生物钟紊乱问题困扰，表现为睡眠障碍等症状。如何调整生物钟，拥有好睡眠？为此，人民网采访了成都市中西医结合医院治未病中心副主任侯天舒。

明明睡着了，却总在凌晨三四点醒来......每当夜幕降临，总有一些人饱受各类睡眠问题困扰。服用褪黑素、午睡、周末补觉也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。