在许多人的观念里，孩子打呼噜是睡得沉、睡得香。然而，这看似平常的“呼噜”，尤其是长期、持续且音调较高的鼾声，并不是睡眠好的象征。

10月10日是世界精神卫生日，主题为“人人享有心理健康服务”。中国超1亿人需心理支持，职场焦虑与睡眠障碍是两大问题。专家周波指出，职场焦虑分为短暂症状和长期状态，后者需关注。焦虑症状多样，长期影响生活...

3月21日是世界睡眠日。昼夜节律，可以被简单理解为生物钟。由于生活方式以及各方面的不规律，不少人受生物钟紊乱问题困扰，表现为睡眠障碍等症状。如何调整生物钟，拥有好睡眠？为此

中新网北京1月24日电(邵萌)明明很困，但怎么也无法入睡；明明想早睡，但还是主动熬夜；明明睡着了，却总在凌晨三四点醒来......每当夜幕降临，总有一些人饱受各类睡眠问题困扰。