毛绒绒一摸就上瘾？科学解释治愈感来源

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审核专家：陈明昕 国家二级心理咨询师、高级人力资源管理师

说出来或许你难以相信, 有一种物件, 差不多每家都存在, 一旦触碰就会让人着迷成瘾, 一旦染上便无法戒掉。失眠之际抱着它, 焦虑之时捏一捏它, 心绪不佳之时将脸埋入其中深深吸气——整个人刹那间得以治愈。

它是这样的: 毛茸茸的那种, 像猫狗的肚皮那般的, 和床头玩偶一样的, 类似沙发上毛毯模样的, 就连近来特别火的那些能够聊天又带毛绒质地的AI玩具, 都在其范畴之内, 是这样。

标题虽说有些“唬人”, 可这确实并非夸张, 对于喜欢毛绒绒而“成瘾”这种事, 科学早就作出了解释。

为什么一摸“毛绒绒”就停不下来？

答案藏在你的皮肤里。

在我们的皮肤之下, 有一种特殊的神经纤维在那里分布着, 它专门用于感知“愉悦触觉”。当指尖轻轻地划过柔软的绒毛的时候, 这些神经就会迅即地向大脑发送信号，几乎是在同一时间, 触发两种关键的变化: 压力激素皮质醇明显地下降, 而被称作“拥抱激素”的催产素显著地上升。

催产素, 这个听起来不算熟悉之物, 实则是大脑所发出的“安全”信号一一旨在助我们达成降低焦虑之效, 着手建立信任感之举, 从而实现感到放松的心理状态。也就是说, 触摸一把毛绒绒的东西, 并非仅仅是心理上的一种错觉, 而是身体实实在在地正处于被治愈的过程当中。

为什么我们天生就对毛绒绒没有抵抗力？

更深一层看，这种偏爱远比想象中更古老。

在20世纪50年代的时候, 美国的心理学家哈利·哈洛开展了一项被载入心理学史册的实验, 他将刚出生的恒河猴放入笼子之际, 笼子里面存在两个“假妈妈”, 其中一个是由铁丝网制作而成的, 并且在胸前挂着奶瓶, 另外一个则是用柔软的绒布进行包裹的, 然而这个里面什么都没有。

来源：大众卫生报

要是依照“有奶便是娘”这种逻辑, 那小猴子理应粘着铁丝妈妈, 然而实际情况却截然相反, 小猴子唯有在饿了的时候才会去找铁丝妈妈, 在其余的所有时间里, 它都紧紧地依偎于绒布妈妈身上, 当受到惊吓之时, 它们也是毫不犹豫地扑进绒布妈妈的怀里。

哈洛据此得出了一个结论, 那就是身体接触所带来的安全感比食物更为重要, 他将其称作“接触性安慰”, 也就是借助触摸来获取安全感的原始本能。

此一实验, 其对象为猴子, 然而, 居于普遍认知的心理学家观点, 它, 针对人类亦具备适用性。于幼时, 凭借抱持毛绒玩具方可入眠, 待至成年, 借由抚摸猫咪、逗弄小狗以舒缓压力, 追根溯源, 皆是在寻觅同一件事情: 由柔软触感予以带来的安心之感。

如果没有毛绒玩具怎么办？

答案是, 拥抱, 同样管用。北卡罗来纳大学, 也就是UNC的研究表明, 拥抱会促使人体分泌更多催产素, 这种激素可让人产生安全感, 增进信任, 并且有助于降低血压, 平缓心率, 减少压力水平。

然而, 不少人鉴于独居, 或者社恐, 又或许工作十分繁忙之故, 并非始终存有能够用来拥抱的对象。在这样的时候, 毛绒玩具, 宠物, 甚至加重毯子就变成了最为伸手便能触及的“触觉代餐”。2024年于《自然·人类行为》之上的一项涵盖212项研究的综述已然证实, 人跟毛绒物品的接触, 或者与宠物的互动也罢, 乃至于和机器人的接触, 同样是能够对身体产生能够测量出来的正面效果的。

of touch on and

来源：《 human 》

这同样解释了为何近些年来毛绒玩具市场不断升温, 拿某英国毛绒玩具品牌来讲, 它在2024年的营收高达4.49亿美元, 在近10年的时间里增长了64倍。

图源：电商平台截图

有意思的是, AI毛绒玩具居然成了新潮流, 某电商平台数据表明, 2025年上半年时, AI玩具销量环比增长到6倍, 同比增速超过200%, 那些搭载大语言模型的毛绒玩偶, 依旧保持着毛绒绒的形态, 它是柔软的、温暖的、能够拥抱的, 这恰好证实了, 真正能够治愈人的, 从来都不是“智能”, 而是触感所带来的安心。

怎样把“毛绒绒”变成日常减压工具？

要是你同样期望毛绒玩具变成情绪调节里的一部分, 这儿存在几个实用的建议, 有:

挑选玩偶, 触感较颜值更具重要性。在进行选购之时, 应优先着重关注材质, 像珊瑚绒（超细纤维）这类亲肤面料而言, 可更为有益地激发令人愉悦的触觉。重量同样是值得予以留意的——具备一定分量感的玩偶压于身上, 相似于加重毯子所产生的效果, 对放松神经有所助益。

每一天, 都要抱一抱, 哪怕仅仅只有10秒钟。每一天, 进行一两次拥抱, 便能够显著地降低压力激素水平这种情况。要是没有可以拥抱的对象的话, 去抱抱毛绒玩具，则也是会有类似的作用的——重点在于养成习惯, 并非是那种一次性的“猛吸”状态, 是这样的情况。

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