你可曾经历这般时刻，明明置身于喧嚣热闹的人群当中，然而却觉着自身仿若一座孤岛？又或者在夜深人静之际，一种难以言明的空虚感觉悄然侵袭而来，致使你格外想要找个人倾诉一番，可却不清楚该联系哪一位？这对于减少...

央视节目指出职场焦虑危害健康，联合国报告显示其致死致残严重。许多人忽视情绪支持，但适时干预能阻止心理问题恶化。情感支持机构价值被低估。案例中，物流公司经理老郑通过正念冥想和情绪ABC理论理清生活边界，...

接纳这种感觉，才算是迈出改变的首家一步。把孤独变成独处的三个方法 切勿匆忙地去填满全部的时间。这种经由主动选择的独处，跟被迫承受的孤独，全然是两种不同的滋味。独处并不是孤独，而是给予自身进行充电的机会...

分手满一周年的那个日子，林瑶仍在不停地反复去确认手机是不是遗漏掉了前任传来的消息，哪怕对方早就已经把她拉黑了。她一直都觉得主动去发消息这行为就是很掉价的表现，结果在这一整年里都未曾睡过一次完整的觉。这...

这也是婚姻危机如何应对的关键所在。建立 那条保护自己的情感隔离带 婚姻遇上危机时，特别是碰上出轨或背叛状况，绝大多数人的反应是崩溃的，那种感受如同有只无形的手把心脏使劲攥住，每次呼吸都伴着刺痛，你会不...

负责回信的心理老师是李敏，李敏发现，大部分来信并非是求助性质，而是表达渴望被理解之情。李敏在回信中说道，她理解那种被看见的感觉，那种感觉如同投篮命中后全场的欢呼。两个月过后，参与其中的学生的共情能力评...