2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试方案详情
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2026年福州市初中毕业升学
体育与健康考试工作方案
方案内容划重点——
考试对象
福州市，所有，契合中考报名条件的考生。其中含有应届生，往届生，回原籍考生如此这般。
考试时间
五城区及省、市属校考生
2026年4月10日—25日
（26日—30日机动备考）
长乐区考试时间须与五城区同步完成
缓考、回原籍考生及往届生
2026年5月9日
其他县（市）区考生
需在2026年5月11日前完成
（含缓考考生、回原籍考生、往届生）
评分标准
依据福建省初中毕业升学体育与健康考试评分标准，具体是：
考试各项目注意事项
1. 必考类
对于男性考生而言，存在1000米跑这一考试项目，对于女性考生来说，有800米跑这一考试项目，或者还存在200米游泳这一项目且泳姿不做限制；考生依据自身性别，要从2个选项当中自行选择出1项来进行考试。
1000米跑（男）、800米跑（女）注意事项
测试期间，考生不可以穿钉鞋，不可以穿皮鞋，也不可以穿塑料凉鞋；发起跑步时，要留意听指令再起跑。
每当每组开始起跑之际，要是存在考生被判定出现犯规抢跑的情形，那么就应当马上把本组内的所有考生给召回，然后重新再度起跑。
在弯道进行跑步这种过程当中，考生是不可以去踩踏那第一跑道的内侧分道线的，要是不然 就将会被判定成为犯规。
考生犯规累计不得超过两次。
200米游泳（泳姿不限）注意事项
若考生在游泳时，遇到诸如抽筋或者体力不支这类意外状况，考生能够及时呼叫，而项目主裁判会依据实际情形，来判定考生是不是要进行重测，或者建议考生去办理缓考。
测试期间，要是碰到考生出发之际抢着游，或者越过规定道次从而影响旁人，又或者游到五十米的地方手或者脚没有碰到池壁，再不然返回游到时手或者脚没有碰到池壁，还或者在游的进程中手抓着分道浮标线，以及中途站着休息之后再继续游等这些情况，统统判定为犯规。
测试过程中，若考生被判犯规，由主裁判安排重测一次。
2.选考类
篮球运球绕杆往返注意事项
测试的之时，要是出现篮球脱离手掌而后球依旧处于测试的场地范围之内，考生能够自己去把球捡回来，并且在球脱离手掌的那个位置接着去进行运球，时间是不会停止计时的。
出现以下现象，在测试过程中，均属于犯规，且会取消当本次成绩：出发进行运球时抢跑，碰倒标记的杆，人或者球离开了测试区域，手上持有球，脚步的移动不符合合规要求致使走步，没有按照图示所要求的那样完成整个全程路线，以及在最后通过终点线的时候人跟球出现分离等。
考生有两次测试机会，若两次犯规无成绩者可再补测一次。
排球40秒对墙壁垫球注意事项
考生站在地面所设的标志线之后，把球垫起到墙面所设的标志线（此标志线高度为 1.4 米）之上，这样才能够进行计数，相反的情况则不予以计数。
于垫球期间，球若落地，便由考生主动去捡球，而后接着对墙垫球，一直持续到时间终止。
每人可测试两次，以最好成绩计算，时间为40秒。
足球运球绕杆注意事项
全程运球路线，每位考生在运球过程当中，都需要依照次序S形环绕标志物，要是发现出现出发时抢跑，或者漏绕标志杆，又或者碰倒标志杆，甚至是故意手球，以及未按要求完成等情况，全部属于犯规，且要取消当次成绩。
考生有两次测试机会，若两次犯规无成绩者可再补测一次。
3.抽选考类
引体向上（男）注意事项
测试时，当两手直臂悬垂时，才能做下一次引体。
在进行测试这个行为的时候，要是出现了这样的情况，即双手呈现出反握杠的状态，身体做出幅度极大的摆动动作，借助两腿蹬力以及其他额外的附加动作把身体向上拉，又或者是上拉的时候下颏没有超过横杠上沿等，这些情况都会被判定为犯规，并且会扣除因为犯规而获得的次数。
进行测试之际，每一回引体向上之间的间隔时间不能够超过10秒，不然的话就会终止测试。
斜身引体（女）注意事项
考生进行屈臂引体时，身体得保持伸直状态，不可以塌腰，也不能挺腹；要是出现两脚移动的情况，或者借助塌腰的力量来引体，又或是依靠挺腹的力量引体，以及下颏没有触到横杠或者超过了横杠，那就会被判犯规，并且会扣除因犯规而获得的次数。
参加考试的考生，在每一次进行屈臂引体之前，是必须要恢复到两臂呈现伸直的姿势之后，才可以开始引体这项动作，并且其两脚需要全脚掌着地，不然的话就会被判定为犯规。
测试时，每两次引体间隔时间不得超过10秒，否则终止测试。
1分钟仰卧起坐注意事项
进行测试之际，考生的双脚必须放置在垫子之上，不可以借助肘部支撑垫子或者凭借臀部起落所产生的力量来完成起坐动作，倘若不然就会判定为犯规，并且还要扣除因为犯规而获得的次数。
双手交叉放置于脑后位置不让其松懈，不使其放开或松手；要是出现脱手的情况，那么就判定为犯规行为然后扣除因犯规所获得的次数。
当参加考试的考生开始起身坐下的时候，要是出现了两个肘部没有碰到双膝的情况，或者当其呈仰卧状态时，两个肩胛没有接触到垫子等状况，那么都要判定为犯规，并且还要扣除因为犯规而获得的次数。
双手头上前掷实心球注意事项
抛实心球之时，务必要用双手把球由头后侧正位置朝着前方抛出去，在测试进行预摆期间，上半身是决不可以向左斜后方、向右斜后方转动的。
在实心球出手以前，考生的双脚是不可以离开地面的，在实心球脱离手以后，考生的脚是不允许踩线的。
实心球出手之后，考生须从投掷圈后半圈离开。
参与者每次进行试投的时间，是不可以超过1分钟的；用于投掷的实心球呀，必须得落在那个34.92度的投掷角所划定的区域范围之内，不然呢，这一次的成绩就会被判定为无效的。
考生犯规时，当次成绩无效，犯规累计不得超过三次。
考试测试细则完整版
其他内容详情——
考试报名
应届毕业生按照以学校作为单位的方式，去填报《2026年福州市初中毕业升学识体育跟健康考试的报名表册》，同时借助福州市中招网实施报名操作，报名的具体时间设定为3月6日8:30至11日17:00，此时间是与其他学科报名时间保持同步的。
在中考考试报名所在地区，也就是即中招办所在那种县（市）区的范围内，往届生以及回原籍考生，他们的报名是要由考生自己去到户口所属的县（市）区中招办来报名然后参加中考考试的，并且往届生、回原籍考生升学体育考试组织以及管理方面的要求跟那些应届生是一样的。
2026年3月16日至18日，考生要认真核对体育中考报名信息，此信息与其他学科同步确认，若报名信息有错误，或者需要更改考试项目，那么在这个期间，由学校在中招管理系统进行更改，要是超过这个期限，就不会再受理该项事宜了。
于2026年4月1日之前，各学校要登录中招网，按照模板自行打印考生准考证，这打印得使用激光打印机来进行，纸张得采用A4（70g）那一种，防止因条形码打印模糊之类的原因对体育考试工作造成影响。
各校在4月3日前与考生家长签订考生安全承诺书。
属于鼓楼区的，以及台江区的，还有仓山区的，包括晋安区的，加上马尾区的，以及省、市属学校的，其体育中考免考申请时间段是4月2日—3日，而且免考的情况是需要去填报相应申请表的。
免考、缓考有关规定
依据《福建省教育厅关于印发福建省初中毕业升学体育考试指导意见（试行）的通知》里针对免考所做出的规定，再结合我市的实际情况，对于免考、缓考的申请以及计分办法作出如下规定：
免考
申请对象
身体存在残疾状况的考生，丧失了运动能力的考生，患有严重疾病的考生，患有不适合剧烈运动疾病的考生。
申请材料
对于身体存在残疾状况且持有残疾证的考生，情况是这样：其一，要有身份证，不过只是（户口簿）的原件以及复印件；其二，还需要有免考申请表；最后的其三，是残疾证的原件与复印件。
（2）那些患有严重疾病的考生，还有患不适合剧烈运动疾病的考生：①要准备身份证，或者户口簿原件以及复印件；②一份免考申请表；③二级以上综合医院出具的疾病证明原件；④近三年病历原件以及复印件，还有医院检查报告单。
以上材料，是由考生依据实际情形予以提供的，并且要注明考生的学籍号，还要注明考生的姓名及其他相关信息句号。
申请程序
考生填写免考申请表，之后经家长签字，做完家长签字后经班主任签字，这之后学校进行审核，审核完在考生所在班级公示三天，公示三天没有异议后，鼓楼区属学校考生，其免考申请交由所属区教育局进行初审，初审后免考申请表加盖区教育局公章，然后报市教育局，市教育局组织医务专业人员统一审核；台江区属学校考生如此这般；仓山区属学校考生同样如此；晋安区属学校考生也是这般；马尾区属学校考生亦是如此。省、市属有关学校先加盖学校公章，加盖校章后报市教育局，市教育局组织医务专业人员统一审核。其余县（市）区学校考生免考申请，由各县（市）区教育局组织审核。
统一审核时间和地点
属于鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区的学校，以及省、市属学校，申请病免的学生（需要本人亲自到达现场），拿着以上相关的申请材料，前往福州高级中学小学部（位于仓山区雁头路8号，从1号门进入，在2号楼架空层处）进行审核，各个学校的考生按照所在城区安排的时间到达现场，申请病免的时间安排如下：
4月2日，星期四，上午9点到10点，是马尾区的时间安排；10点到11点，此为鼓楼区的时段；14点40分到15点30分，这是台江区的时间范围；15点30分到17点，那时则是晋安区的时间段。
4月3日（星期五）上午9:00-11:00仓山区。
其他事项
由各县（市）区自行统一安排其他县（市）区申请病免的时间，各学校需通知考生，要严格依据时间安排前往现场进行审核，审核结果会当场告知考生，体育中考免考生成绩是按照免考计分方法来实行的，具体成绩在全市体育中考测试工作结束后予以公布，各县（市）区考区病免审核的总体情况以及通过名单在5月12日前，要以正式文件（加盖县区教育局公章）的形式报送至福州市教育局体卫艺语处，电子版和加盖公章扫描版发送至。
免考计分方法
身患残疾、失去运动能力，持有残疾证的免考学生，体育中考分数按照当年参与体育中考的考生（不包括缺考、免考、中途退学的考生）的平均分数（保留到小数点后两位数）来计算。
患有严重疾病的免考生，还有患有不适合剧烈运动疾病的免考生，其体育中考成绩，按照当年参加体育中考考生（这里不包含缺考、免考、中退的考生）成绩的平均分的80%来计算，并且要保留小数点后二位数。
缓考
申请对象
考生在没办法按时参加体育考试时，是因为在进入考场之前，因存在临时伤，或者是病，还包括女生生理期这种情况。
申请材料
缓考申请表。
二级以上综合医院疾病证明、原始病历及医院检验报告单。
女生因生理期申请缓考，由学校出具证明。
申请程序
先是考生来填写缓考申请表，之后要经过家长去签字，紧接着班主任也得签字，然后朝着学校提出申请，最后学校把它报给主考教育行政部门进行备案。
正式考试那一天，要是考生出现临时受伤、生病而没办法参加考试的情况，考生得及时向学校去报告，学校向考区主考来报告，在考试结束第二天收齐该生缓考申请材料向着考区考务组去报备，进行缓考处理，不然就按缺考处理。
其他事项
于考试进行期间，基本上不可以去申请缓考，考生要是在中途没有缘由地退出去，那就被视作弃考，弃考的项目按照缺考来进行处置。缓考仅仅只会设置一回，进行缓考的考生其考试是跟往届生考试一同开展的。
要是在考试现场，考生出现了身体方面的异常状况，或者是受伤了，以至于没办法继续去完成考试，经过现场医疗队伍进行确诊之后，由现场的主考来作出判断，进行缓考处理，所有项目的成绩都无效，要以缓考成绩作为标准，缓考的时候不更改考试项目。
考生在缓考当日，或者是缓考进行考试期间，确实是由于身体方面的缘由而没办法参与或者完成全部科目的考试，经由现场医疗团队以及仲裁工作组、巡考小组审核认定之后，按照免考的情形来予以处理。体育中考的分数，是依据当年参与体育中考的考生（不包括缺考、免考、中途退学的考生）分数的平均值的60%（保留到小数点后两位数字）来进行计算的。
缓考当天，因身体方面原因而没办法去参加考试的考生，原则上，本人是必须要到考场去进行审核确认的；要是因为特殊原因而没办法到达现场的，那么就由学校向考场检录组进行报备，当天要是没有进行报备的，一律会按照缺考来进行处理。在当天，本人没有到现场去申请免考的考生，要依照免考申请程序，后续去填写免考申请表，并且提供相关材料，经过家长、班主任签字，学校审核盖章之后，由仲裁工作组报主考教育行政部门备案。缓考结束以后，就不再受理其他的免考申请了。
各所学校开展的考试结束之后，要安排相关人员及时去核对考生是不是完成了考试，要是有学生出现漏考的情况，就应该马上向考区主考进行报告。
安全工作
对于各县，还有（市），以及区的教育局，包括省、市属的各学校而言，要将学生的安全，还有健康放置在首要位置。学校需要成立体育中考安全工作领导小组，加以强化组织领导，积极去开展宣传，落实体育中考安全工作责任制，制定应急工作预案，落实安全防范措施，加强后勤保障，以此确保考试工作能够稳妥地进行。
各县（市）区教育局，要加强对学生的年度常规体检，省、市属各学校也是如此。尤其特别要着重加强对学生心肺功能方面的检查，严禁考生在考前服用兴奋剂类饮用品以及药品。要科学指导学生进行锻炼，教育学生在报名的时候应当实事求是，既不能隐瞒病史同时也不要虚报疾病。要切实消除安全隐患，尤其是在考前一周内，应格外加强学生考前安全教育以及心理辅导工作。进一步确定学生身体健康符合体育考试强度，以此确保考试能够顺利完成。
各县（市）区教育局，以及省、市属各学校，要强化针对考生、考务人员的安全教育，同时要加强体育设施的安全检查与管理，务必坚决杜绝因管理不到位而致使安全事故发生。考点需要设置医疗点和有明显的标识，并且要为学生提供饮用水等。要加强考场医疗保护措施，在体育考试期间需要校长或者分管校长带队，而且要配备1名校医随行，以此消除一切安全隐患，防止伤害事故出现。
（四）在体育考试期间之时，一旦遇上那种强对流等极为恶劣的天气状况条件，那么当天所有的体育考试工作将会自动停下来，并且还会停止掉一切的户外活动，当天这里面参加考试的学校要等到考试日程全部都结束以后予以顺延考试时间，就按照这样的情况依次类推下去。要是在中长跑考试正在进行的过程当中遭遇到突然下大雨从而影响到考试，考生能够自己主动做出选择是不是继续去完成中长跑这个项目。在冒雨完成考试结束之后，考生同样可以依照自愿的一个原则，来决定是不是去申请中长跑项目的单项补考，在经过现场主考同意之后，安排指定的时间去进行单项补考，最终成绩是以补考的成绩作为标准的。
（五）为了切实保障考生在考试期间的安全，各个学校需要进行统筹安排，统一租赁车辆，以此来组织学生前往考试地点。其中，省市属学校的考生，其考试期间的意外伤害险由市教育局予以统一购买。而县（市）区学校，则必须为本校考生统一购买考试期间的意外伤害险。
（六）各个学校所安排的带队教师，需要于考试现场，朝着考务组去递交本校考生的基本情况报告，报告之中所涵盖的内容是，应详细说明考生安全承诺书签署的具体情形，以及实际参加考试的人数，还有缺席考试的人数，因病免试的人数，申请缓考的人数，中途退学的情况等等信息。
（七）请相关学校预先做好考生健康查验工作，并强化对考生自我健康检测的引导，同时要跟家长签订《2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试安全承诺书》，还要通过教育告诫学生和家长要秉持实事求是，不要对学生疾病状况进行隐瞒，并且绝对不可以让身体染上严重痼疾以及不适于剧烈运动的考生参加体育中考测试项目啊。
重要提醒
我市体育中考，不指定用于考试辅导的用书，不举办考试辅导培训班，也不委托任何机构举办，不举办模拟测试。请各县（市）区提醒考生和家长，提醒学校提醒考生和家长，注意甄别，不要相信任何非官方网站发布的有关考试的信息，不要相信任何非官方网站发布的有关培训的信息。
