备孕时吃豆制品真的不利受孕？奇闻报道说了啥

鉴于小美是为了要宝宝，所以这一阵子她正在积极地进行备孕，然而在一次朋友的聚会上，有好几位朋友向她作出提醒，那就是倘若想要宝宝，便千万别吃太多的豆制品，原因在于豆制品对受孕没有益处。豆制品对受孕没有益处，这种说法是真实的吗 ？

英国《独立报》有份报道称，所谓豆制品不利受孕。英国生殖专家经研究发现，豆类制品里有一种名为“染料木素”的物质，它会对男性精子造成破坏。在女性子宫周围，“染料木素”会让男性精子提早产生反应，致使精子早熟，过早消耗精力奇闻异事报道，还可杀死精子，使其无法与卵子结合，进而使受精过程出现障碍，导致备孕夫妇出现生育问题。并且，哪怕是很少量的大豆制品，也能够迅速且明显地对精子产生负面影响。但是此结论并没有得到公认，仅仅是做为一则奇闻异事报道的。

所以，并非是说想要拥有宝宝就务必要远离大豆制品，任何一种食物倘若摄入过量对于健康而言都是存在不利影响的，故而女性朋友进行适量食用就行。这些食物对女性受孕是有帮助作用的 。

1、富含叶酸的食物

若是女性朋友身体内部缺少叶酸这一元素，那么受孕的几率就会有所降低，所以呢，食用含有丰富叶酸的食物对于受孕是有帮助的，故而要是想要拥有宝宝的话，不妨多吃一些像莴苣、花椰菜、油菜等这类富含叶酸的食物。

2、富含维生素E的食物

若女性朋友身体之内缺少维生素E，那么不但对于受孕而言是不利的，而且还极易出现习惯性流产以及不孕症的情况。所以，在日常的饮食之中应当多去吃一些含有维生素E的食物，例如像猕猴桃呀、甘薯诸如此类的。

3、富含维生素B6的食物

经临床研究证实，那些维生素B6缺乏的人群，其妊娠率会降低，且早期流产风险会增加。所以，在备孕期的时候，应该多去吃那些富含维生素B6的食物。当想要宝宝的时候，像牛奶、马铃薯这类富含维生素B6的食物那可是绝对不能缺少的哟！

4、富含维生素A的食物

该项研究经发现得知，女性朋友身体内部维生素A处于充足状态时，能够提升受孕的几率，因此，正处于备孕期的女性朋友们，要多吃一些像番茄、南瓜这类富含维生素A的食物呀！

实际情况当中呀，女性这个朋友处于备孕阶段的时候，完全没必要过度地去紧张，专门特意地过量吃那种特定的食物。只要做到饮食保持平衡，不出现挑食这种情况就可以了。

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审核专家：李奎 北京大学第一医院妇产科副主任医师