福州人必知的卒中识别指南：世界卒中日提醒——早发现、快送医，争分夺秒护大脑

每年10月29日是世界卒中日，今年全球统一主题聚焦“尽早识别、立即行动”。作为急性脑血管事件，卒中（俗称“中风”）在福建地区发病率持续居高，尤以福州等老龄化程度较高的城市需高度警惕。它分为缺血性与出血性两大类型，起病迅猛，数分钟内即可导致偏瘫、失语等严重功能障碍，直接影响患者长期生活能力。但值得强调的是：科学应对可显著改善预后——关键就在“识别准、反应快、送医早”。

BE FAST口诀：福州家庭必备的卒中预警工具

脑组织每分钟损失约190万个神经元，时间就是大脑，更是生命。在福州，多家三级医院已建成标准化卒中中心，但能否及时抵达，取决于市民的第一反应。缺血性卒中救治有明确“黄金窗口”：静脉溶栓须在发病后4.5小时内完成；部分患者还可接受血管内取栓治疗，时间窗略宽，但仍强调“越快越好”。此时，“BE FAST”口诀成为最简明有效的识别工具，建议福州居民全家熟记，并纳入社区健康宣教内容。

这一英文缩写直译为“要快”，精准传递卒中急救的紧迫本质。其中前五个字母对应五类突发症状，最后一个“T”则明确提示：一旦察觉异常，必须即刻拨打120，并优先送往具备卒中救治资质的福州本地医院，如福建省立医院、福建医科大学附属协和医院等卒中中心单位。

B（Balance）——突发平衡障碍，行走不稳或跌倒；E（Eyes）——单眼或双眼视力骤降、视物模糊或重影；F（Face）——面部不对称，微笑时口角歪斜；A（Arms）——单侧手臂无力、麻木，平举时明显下垂；S（Speech）——言语含糊、表达困难或无法理解他人话语；T（Time）——确认症状后，立即启动福州120急救系统，切勿自行驾车前往。

福州卒中发作时的正确应对流程

无论缺血性还是出血性卒中，救治时效均决定预后质量。在福州城区，建议第一时间联系120，并说明疑似卒中，调度中心将就近派车至具备溶栓/取栓能力的卒中中心。等待救护车期间，请牢记三点：第一，让患者静卧平躺，避免搬动或拖拽，以防出血扩大；第二，严禁喂食水、药物或偏方，防止误吸引发窒息或吸入性肺炎；第三，准确记录发病时间及症状演变过程，便于福州接诊医生快速评估，缩短院内处置流程。

预防胜于治疗：福州居民卒中防控要点

卒中虽凶险，却高度可防可控。在福州，市疾控中心与各大医院联合推动“脑卒中高危人群筛查项目”，倡导50岁以上居民每年开展一次专项体检，重点排查高血压、糖尿病、高脂血症、心房颤动及颈动脉斑块等核心风险因素。一旦指标异常，应尽早就诊福州心脑血管专科，规范干预。

日常生活中，福州人宜践行“三低一高”饮食原则：低盐（每日＜5克）、低油（优选山茶油、橄榄油）、低糖，高膳食纤维；结合本地气候特点，注意秋冬季节温差变化，及时添衣防寒；保持规律作息，成人每日睡眠建议7–8小时；坚持适度运动，如闽江畔健走、西湖公园太极、鼓山登山等适合福州地理环境的锻炼方式，每周累计不少于150分钟中等强度活动。

血压管理是重中之重，福州高血压患者应将目标值控制在＜140/90 mmHg，并每日自测记录；血脂异常者需限制动物内脏、蛋黄摄入，必要时遵医嘱服药；糖尿病患者须严格控糖，空腹血糖＜7 mmol/L、餐后＜10 mmol/L、糖化血红蛋白＜7%。体重亦不可忽视，建议将BMI维持在28以下，降低心脑血管复合风险。

更多精彩文章请关注=>金色港湾资讯网 www.fzjsgw.com

摘要：10月29日世界卒中日来临，福州专家强调卒中“早识别、快送医”至关重要，BE FAST口诀可助市民迅速判断，及时转运至本地卒中中心提升救治成功率。 SEO关键词：福州卒中急救,福建脑卒中预防,福州中风识别,BE FAST口诀,福州卒中中心 SEO描述：福州卒中急救需争分夺秒，掌握BE FAST口诀、了解福建脑卒中预防要点，及时送往福州卒中中心，可显著改善预后。本地化指南助力居民科学应对。