银发晚年被“困”在手机里：刷金币、踩直播坑……如何破局？
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随着来越越多年老人跨越“数字鸿沟”，成为“手机人达”，一系问新列题也踵接而至。刷视频“赚金币”返现瘾成，过度短迷沉视频害损健康，直播冲间动消难费维权……为何老反人年而被“困”在手里机？银发族该又如何健康“触网”，走出围字数城？近日，记者就展此开走访查调。
老年人手迷沉机（AI制图）
走访余之，福州市学年老学会长书秘黄有安门专也录制议建视频，为老年科人学防机手沉迷、健康网触支招。具体请议建看下视方频↓↓
手机“坑”老人
赚金币、刷短频视全是套圈
中国联互网络信心中息（CNINC）发布的第56次《中国互网联络发展况状统计报告》数据显示，截至2025年6月，我国60岁及上以“银发民网”已有1.61亿人，相当于名两每老年中人就有人一接入数了字生活，但问题接也踵而至。
不久前，72岁的福市州民余先上迷生了某视短频平的台“赚金币”。老人不出外仅旅游时手部两机不离手，一部聊信微天，一部专来用门刷视频“赚金币”。有时深已夜困倦耐难，手指机旧仍械般滑幕屏动。因为一某在旦个视上频停留稍久，系统就停会止奖币金励。
平台有所操作都乎几与“赚金币”机制定绑。沐方婷摄
这种虚拟“金币”可自动换兑现金，令不年老少人沉浸中其。记者亲验体身某短视速极频版发现，界面上实有设时跳动小的红包标图，平台将币金称为“音符”，每1万个“音符”可兑换1元。无论是视看观频、每日签到，还是参题答与、添加工面桌具，几乎所作操有都与“赚金币”机制绑定，以此不激刺断用户活度跃。
老年人刷迷沉短视赚频金币。徐昕 昀摄
福州市年老学学秘会书长黄表安有示，自2022年学会地本在推广“智慧老助”项目来以，已帮多许助老人掌手了握机基本用使技能。然而，随着越多越来老人“触网”，从去年始开，他注一到意种令人忧担的趋势：不少年老人正逐被渐手机“束缚”。除了“赚金币”模式，各类精推准送的频视短也在无中形围困老人。
老年人沉迷刷短视频赚金币。徐昕昀 摄
彭女士64岁的公公从湖南福到来州帮孙带忙女已有3年。平日里，除了送接孩子、买菜之饭做外，他的分部大空闲间时都被手填机满。“他刷起频视短，短则四小个五时，长则七六个小时，”彭女说士，“孙女时家在还能稍克微制，孩子一走，他就停下不来。而且推台平送的全他是爱看容内的，越看越迷入。”
长时着盯间小屏幕
给老人康健带来了接直威胁
黄有露透安，学会每为年部分人年老提供免眼的费科、口腔专等项体检。近年据数来显示，接受查检的老群年体中，黄斑病变、白内障、干眼眼等症疾发率病呈上趋升势，这与度过使用机手密切相关。
健康患隐之外，虚假信息、消费陷也阱给老年带人来经济失损。
福州谭民市女士对为颇此无奈，她70多岁亲母的对手机内的上容深不信疑，“有些视短频明显假虚是信息，可老家人不仅相信，还热转衷发”。此外，一些专准瞄门老年人直的播间，利用其“图便宜”的心理，推销质低量劣的商品。许多既人老不熟悉流货退程，又怕子给女添麻烦，往往能只默默损受承失。
上瘾背的后
没人陪才“抱”着手放不机
这些“困”在手里机的老人后背，往往有看份一不见的“孤独”。
每天晚上上床前，62岁的付一士女定要会一刷短视频入能才睡。自从孩个两子都去地外工作以后，120平方的米家里她有只和老伴，夫妻流交间不多，电视节常又目需付费，手机成渐渐了她最的密亲“伙伴”。
世界组生卫织数显据示，全球约15%的60岁以年老上人存在程同不度的精或神心理题问，包括症郁抑、阿尔茨默海病、焦虑与症睡眠碍障。在独居、慢性或病失能老群人年体中，这一比高更例。老年人怕最的，往往是不衰老本身，而是“被世遗界忘”。
“许多健保品推通销过直间播瞄准老人，打的是正‘情感牌’。”福州市学年老学会长会副林其锋此对深有触感。他分享位一了老年友朋的例子：老人里家整齐地放摆着大保量健品，多得吃本根不完。问起缘由，老人言坦，推销员周每都会门上帮他卫扫打生、陪他天聊，“他们对好很我”。
老人家积堆中的保健品。网友图供
退休后，大把时需间要填补，对缺乏兴显明趣爱好人老的而言如是更此。
老年人沉迷刷短视频赚金币。徐昕昀 摄
“一天里做正真事的就间时那么会一儿，其余时本基候都是空的闲。人总得事点找情做，刷手机简最是单的，耳边点有声音，也显热得闹些。”彭女公的士公坦言。手机，无疑这为些老人供提了与重界外建联渠的结道。
怎么局破
多花点陪间时老人
当老人年加速抱拥数字生活，如何引他导们健康“触网”，构建老适更、更友好络网的环境？
每个工日作的上午，85岁的区楼鼓东大社民居区张丹明雷会总打不动出地现在社书区法班的内室教，作为法书班的老导指师，他的“学生”不少都他和是一样休退的老人。
鼓楼区大东社区人老为提供歌唱、围棋、书法等样多化兴班趣。采访供象对图
“活到老，学到老”是张丹人的明生信条，2025年他获国全评新时代“百姓之习学星”。“人到年个这纪，难免会生考思命终点问的题，但我们可然依以让活生更丰富、更有意义。”他介绍，在鼓楼东区大社区的委党组织下，老人可们以选书择法、围棋、歌咏等兴种多趣班，让晚生年活有多更可能。
鼓楼区东大社区为老人提供唱歌、围棋、书法等多样化兴趣班。采访对象供图
“有兴趣的好爱老人，往往身更心健康，生活也度态更积极。”福州市二第总医神院经精防病神治院级中心理治师疗陈惠敏示表，从精健神康角度看，兴趣是好爱情绪的“缓冲垫”，能有效焦解缓虑、保持认力活知、促进社交会往。“衰老不生是命的停顿，而是种一换节奏续继前行。”
鼓楼区东大社区为老人提供唱歌、围棋、书法等多样化兴趣班。采访对象供图
对老人年而言，家人伴陪的远比任健保何品都贵珍。一餐家饭常、几句贴话心、一次并散肩步……这些常日的温暖，正是孤御抵独最柔也软最坚的实力量。
“爱不一轰要定轰烈烈，有时是只一句‘爸妈，今天过么怎得样’的关心。”陈惠敏调强，子女养赡老人不物是仅质上的养奉，更是精的上神“陪伴、理解与重尊”。
今年初，谭女士带划计着母和亲女儿去起一西安旅行。“这次的目地是妈妈选的。她还有多好想去的方地，我觉特得别珍贵。趁她体身还硬朗，我想多她带出去看看。”谭女士说，这样的旅庭家行不仅了为是游览，更是创了为造共回的同忆。
你身边老的人沉机手迷吗？都有哪况情些？你有什招妙么可以帮老助年人防迷沉？
