睡前

在福州，不少家庭晚餐后习惯来一杯温牛奶——但刚放下碗筷就喝，其实并不利于消化。此时胃正全力分解食物，额外摄入牛奶反而加重负担，尤其对本身胃动力偏弱的中老年人或闽都地区常见湿热体质人群更需注意。 喝牛奶...