每年端午节前后，总会看到“粽子当饭吃，引发肠胃病”“睡前吃粽子，男孩腹痛呕吐”等社会新闻。如何应对粽子带来的“美味与挑战”？

还有5站，4站……再忍15分钟、14分钟……在北京地铁的车厢里，没吃早饭便赶着上班的李木子眼睛直直地盯着路线图，内心默默地倒数着，额头上布满细密的汗珠。

经查，金大姐血糖“爆表”，好在经过15天的住院治疗，她的血糖已控制稳定。3个月后，金大姐在单位组织的体检中，被查出空腹血糖达到6.5mmol/L。为了把血糖值降下来，金大姐每天坚持早餐吃粗粮，晚饭后开...