快走

一项覆盖近8万名成年人的长期追踪研究揭示：步行效果不取决于“走了多久”，而关键在于“走得有多快”。数据显示，在福州这样生活节奏日益加快的城市中，每天坚持15分钟快走，全因死亡风险可下降19%；而若选择...