“隐形加班”和“离线休息权”的热议凸显职场加班焦虑。2026年政府工作报告将整治内卷式竞争，四部门启动集体协商。案例显示，加班压力致管理者猝死，员工收入减少，加班成情感负担和危险隐患。郑州一员工居家加...

职场人普遍面临加班焦虑，尤其中年群体急需情感疗愈。文章指出，加班常态化及“隐形加班”导致心理压力巨大，甚至引发猝死等极端事件。根源在于非理性信念，如认为必须随叫随到。应对方法包括认知行为疗法，通过识别...