什么时候考虑补充叶黄素？孩子挑食、绿叶菜吃得少；高度用眼期（初高中备考）；已经有早期黄斑问题或家族AMD史。剂量参考AREDS2：10mg叶黄素+2mg玉米黄质，选正规蓝帽产品

刷手机时忍不住揉眼、盯电脑时不自觉闭眼、眼里总像进了东西却空空如也……若你频繁出现这些症状，需警惕——这可能是干眼症发出的“预警信号”。