力量训练是通过有节奏的负重练习，提升肌肉力量、耐力和形状的运动方式。 定期运动的好处不仅体现在健康上，更能让你看起来年轻。 腰部肌肉是身体的核心力量区域，其强健可有效预防腰痛

近期，有多场马拉松赛事开跑，超30万名参赛者共同踏上征程。

12日，2024年全国马拉松游泳冠军赛在海南定安县南丽湖醉花岛举行，福州19岁的运动员兰天辰夺得男子10公里个人赛冠军，成为福建省马拉松游泳历史上首位个人全国冠军。

阔别三年，2023福州马拉松将于12月17日鸣枪开跑！福州医生紧急提醒！以下三类人 不建议参加马拉松赛 马拉松是一项挑战极限的运动，需要良好的体能和身体条件。马拉松比赛持续时间长、强度高，对心脏功能要...

日前，中国田径协会、人民日报社体育部、人民网网上群众工作部联合推出“跑者进！为中国马拉松建言”有奖征集活动。活动自11月22日启动以来，受到了网友热烈响应，纷纷为中国马拉松事业发展建言献策。还有网友指...

今年各大城市兴办马拉松，截至11月23日，全国共披露了367场马拉松赛事，全年平均一天一场马拉松，2022年中国年轻跑步爱好者平均年消费3361.8元，超过半数的人近五年消费有所增加，各大运动品牌押注...