2026年全球处于厄尔尼诺状态。福建多地已在5月下旬提前迎来盛夏模式。持续高温极易影响身体健康，如何安然度夏、科学防暑？这份实用指南请收好。日常出行请密切关注天气预报，尽量避开上午10时至下午4时的高...

最近，有一件事在我的朋友圈里引发了极大轰动，那就是2026心血管运动医学大会于成都召开，来自全国各地的专家们齐聚一堂，只为达成一个目标，即让科学运动切实走进普通老百姓的日常生活。

适当的空腹状态能让身体更好地动员脂肪储备，但前提是运动时间充足，否则效果并不明显。在情绪不佳时积极参与运动，相比独自待在家中，会有更好的效果。同时

春和景明，越来越多的人加入跑步健身行列。作为门槛低、益处多的大众健身首选方式，跑步的热潮背后，因运动方式不当引发的健康问题屡见不鲜，甚至可能造成不可逆的身体损伤。

科学的身体活动可以预防疾病，平时和老姐妹们跳跳操，健康又舒心！据统计，我国经常参加体育锻炼的人数目前已超过4亿人，大家主动健身的意识在不断增强呢！运动好处多多，但是年纪大了