我的方法简单粗暴：管住嘴，迈开腿。但就在我以为自己掌握了减肥密码时，身体开始抗议了。因为吃得少，我的排便频率从以前的“一天一卡”，变成了“两天一堵”。查资料后发现，过度节食导致脂肪摄入不足，肠道也会干...

人民网北京4月29日电（记者赵竹青）4月28日，由法国国家科学技术总馆出品的科普互动体验展《肠子的小心思—肠道的奇妙冒险》在中国科学技术馆正式开幕。

无糖饮料虽无热量，但其甜味剂会欺骗大脑引发食欲反弹，并扰乱肠道菌群，增加代谢疾病风险。切勿因“无糖”标签而放纵饮食，回归天然饮品、减少甜味依赖才是健康正解。

很多人靠饿肚子来减重，这样做并不推荐。减重不是一味地饿肚子。举个例子，一分子软脂酸在体内燃烧需要经过近百步化学反应

膳食纤维，这一名词在现代健康饮食中越来越被频繁提及，但很多人对其真正的作用和重要性仍一知半解。今天，我们就来深入探讨膳食纤维的三大核心功效，看看它如何助力我们的健康。