褪黑素

福州及福建地区居民注意：半夜刷手机的蓝光会抑制褪黑素、扰乱生物钟、诱发青光眼与代谢紊乱，专家建议卧室禁手机。

福州居民常遇入睡困难、凌晨三四点早醒等睡眠问题，福建睡眠专家解析原因与科学应对方法。