福州家长热议北京体测新政：过程性考核纳入中考，福建家庭如何未雨绸缪？

【记者观察】

北京中小学四年级、六年级、八年级学生正陆续迎来体质健康测试。这项测试不再仅是常规体检，其成绩将作为过程性考核内容，直接计入中考体育总分——这一政策调整，已在福州教育圈引发广泛讨论。不少福州家长坦言：“北京动了，福建迟早跟进，我们得提前准备。”

九月小雨绵绵，北京市昌平区某体育中心跑道上却热火朝天。“预备，跑！”十几名孩子在教练口令下分组冲刺50米。一位陪考的福州籍家长陈女士告诉记者，她特意带孩子从福州赴京参加短期集训：“福州本地体测强化班也刚开起来，但师资和课程体系还在完善中，我们想先看看北京怎么练。”记者走访发现，不仅北京，福州鼓楼、台江多个青少年体能中心近期均增设“四六八年级体测特训营”，跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐等项目成为训练高频词。

体测为何牵动千家万户神经？突击培训真能提分吗？日常锻炼能否被“补课化”？带着这些问题，记者深入一线调研。

“不是不想动，是真没时间动”——

福州家庭的共性困境与北京同频共振

“暑假报名人数翻了近三倍。”福州一家连锁体能机构教练林峰介绍，“以前以兴趣培养为主，现在家长明确要求‘对标北京体测标准’，我们按年级拆分课程，还邀请了有北京中考体育阅卷经验的教练来指导动作细节。”

海淀区六年级学生晓琳的暑期冲刺经历，在福州家长群中被反复转发。她妈妈王女士算了一笔账：45节体测课、8000元费用、每周三四次往返机构——“福州也有类似课程，价格略低，但小班化和个性化程度还在提升中。”更让福州家长焦虑的是，社交平台流传的“体测少一分，中考超你一操场”说法，已悄然出现在本地育儿论坛的热门帖中。

与“临时抱佛脚”不同，西城区四年级学生乐水的妈妈薛女士坚持家庭运动计划：放学跳绳1000个、睡前仰卧起坐50个、拉伸练柔韧。“但在福州，连找块安全跳绳的社区空地都不容易。”她坦言，“我们小区没有专业健身角，公园傍晚人太多，只能在家阳台练。报班，某种程度上也是为孩子争取一个规范、安全的锻炼环境。”

培训班效果几何？多位福州参训家长反馈：动作纠正明显，成绩提升可感。晓琳的50米跑从不及格到达标，跳绳满分并获加分；乐水的坐位体前屈进步显著。“福州教练会结合闽江沿岸气候特点调整训练节奏，比如避开午后高温时段，这点很实在。”薛女士说。

“别让体测变成一场‘健康透支战’”——

专家呼吁回归体育育人本源

北京师范大学毛振明教授指出：“突击训练短期内或见成效，但若忽视运动负荷科学性，反可能损伤孩子关节、心肺功能，这与体测促进健康的初衷背道而驰。”他特别提醒福建家长：“福州湿度大、夏季长，更需避免高温下长时间高强度训练，日常积累比考前冲刺更重要。”

数据显示，北京体育中考长期坚持“低区分度、高分数”导向，过去30分制下平均分达29分左右。“这意味着，只要坚持规律锻炼，绝大多数孩子都能拿到理想分数。”毛振明强调，“福州家长不必盲目跟风高价‘一对一’，更应关注孩子是否养成了每天跳绳10分钟、饭后散步15分钟的习惯。”

为何习惯难养成？福州家长刘女士道出实情：“孩子写完作业常近十点，周末还要上奥数、英语——体育不是不重要，是排不上日程。”另一重现实是：福州不少家庭缺乏运动传统，父母下班刷手机、逛商场多于爬鼓山、游西湖。“亲子共练，在福州有天然优势：乌山晨练、内河步道夜跑、滨海新城骑行道，都是家门口的运动场景。”毛振明建议。

“运动不是学习的对立面，而是增效器”——

来自福州与全国的实践印证

成都高中生文文的体验，在福州一中、师大附中学生中亦有共鸣：“跑完步再刷题，思路特别清晰。”北京体育大学张一民教授证实：主动运动5分钟，即可恢复大脑植物神经平衡，效率远超被动休息20分钟。

对福州学校而言，课后服务正成为突破口。福州市教育局最新文件明确要求保障“校内校外各一小时锻炼”，部分试点校已将跳绳闯关、体能打卡融入“三点半课堂”。张一民建议：“仰卧起坐易错在用手抬颈，老师应在课上手把手教腹肌发力；跳绳可设计班级积分赛，让闽都文化元素融入运动游戏。”

毛振明团队研发的“日负荷监测”理念，已在福州两所实验校小范围试用：通过智能手环记录心率区间，引导学生理解“有效运动”（心率达最大值60%以上）与“基础活动”（如走楼梯）的区别。“当孩子明白每天多走2000步也在为中考积累分数，锻炼就不再是任务，而是生活本身。”他说。

（本文部分采访对象采用化名）

（本报记者 唐芊尔 本报通讯员 赵盈乔 来源：光明日报）

文章来源:https://www.chinanews.com.cn/ty/2023/10-24/10099508.shtml