大暑天如何防中暑？中暑和热射病区别是什么

金港资讯网 2026-07-23 文末可点击分享

大暑闷热来袭，专家紧急提醒

当下时节正值大暑节气, 于福建区域而言气温径直升至顶点, 身体感触极显闷热。省卫健委于昨日举办了一场新闻发布会, 此发布会专门针对如何预防中暑展开讲述。福州大学附属省立医院重症医学科副主任许镜清医生, 为众人点明了重点之处, 绝对不要对中暑赋予小事般的看待。

中暑分三级，热射病最致命

中暑并非一下就发作的, 而是由轻微逐渐加重发展而来的, 先兆中暑呈现为头晕、乏力、口渴, 轻症中暑体温超过38℃, 脸色会发红或者发白, 最为可怕的是热射病, 其核心体温飙至40℃以上, 还会致使让人昏迷、抽搐。

高温时段尽量别出门

大暑天如何防中暑？中暑和热射病区别是什么(图1)

专家给出意见, 于上午10点直至下午4点的这个时段当中, 最好别在外面随意闲逛。要是属于户外工作的友人, 要记住每工作一两个钟头, 就得前往阴凉之处休息15至20分钟。在室内开启空调, 将温度设定在26至28度最为适宜, 这般既凉爽又能节省电力资源。

喝水有讲究，别等渴了再喝

每日最少需饮用一千五百毫升的水, 当出汗较多之时还必须增加量。要记住主动去喝, 不要等嗓子如同冒烟一般才去找水来喝。一次性不要喝过多, 要少量并且多次饮用。倘若出汗特别多, 要记得补充电解质饮料。心脏或者肾脏状况不佳的朋友, 喝水之前必定要询问一下医生。

藿香正气水不能乱喝

大暑天如何防中暑？中暑和热射病区别是什么(图2)

在家中准备一些防暑的药品这确实是正确的做法, 然而藿香正气水主要针对的是“阴暑”情况, 也就是说其针对的是因吹空调而导致身体受凉的状况。要是出现真正的中暑并且伴有发烧现象, 那么首要达成的任务便是迅速进行降温。许镜清医生着重特别强调, 藿香正气水当中含有酒精成分, 正在服用头孢类药物的人群绝对不可以接触使用。对于重症中暑的情况则务必立刻送往医院, 仅仅依靠吃药是没有作用的。