秋燥

白露标志着夏秋换季，气温骤降且干燥，易引发呼吸道及皮肤问题。养生需顺应节气，以养阴防燥、润肺益胃、防寒护阳为核心，通过饮食、作息、情志调理。建议多食雪梨、百合等白色食材润肺，少食辛辣，注意保暖。福州传...

秋季润肺这股从福建人餐桌上一路传下来的时令讲究，是把一阵渐起的秋风和一堆润燥的食材一起摆到了寻常人家的饭桌，秋季润肺能在福建从早年的一碗冰糖炖梨走到今天被写进千家万户的食养清单，靠的从来不是哪一味食材...

福州秋季养生先解决三件事：润燥、调作息、控体重。2026年福州市全民健康生活方式宣传月9月11日在晋安区金鸡山公园启动，主题落在主动健康、自我管理上。换季进补不如调日常，福州秋季养生靠的就是那几个动作...